mael_bodyfitness

SEKITAR MAJLIS PERASMIAN DEWAN UNDANGAN NEGERI SARAWAK YANG BARU.....

2009-07-27T19:02:00.000-07:00

27.07.2009

hari ini dalam sejarah.....apabila Yang Dipertuan Agong Malaysia merasmikan bangunan Dewan Undangan Negeri Sarawak yang baru.....DUN Sarawak adalah Dewan Undangan Negeri yang tertua di Malaysia bermula dengan tertubuhnya Majlis Umum apabial raja Muda Charles(Johnson) Brooke, atas arahan Raja James Brooke, mengadakan mesyuarat pertamanya di Bintulu pada 8 September 1867.........Selepas di Bintulu mesyuarat berikutnya diadakan di Sibu pada 1868 dan di Astana Kuching hingga perang Dunia Kedua............sehinggalah sekarang.....bangunan DUN yang lama yang bertapak di Petra Jaya Kuching yang mana tidak dapat menampung jumlah ahli yang bertambah setiap tahun memaksa bangunan DUn yang baru di bina dan telah dirasmikan oleh Yang Dipertuan Agong Malaysia........maka tercatatlah sejarah satu lagi IKON baru untuk Negeri Sarawak Am nya dan bandaraya Kuching Khasnya.......

TEMAN SEJATI

2009-07-22T15:56:00.000-07:00

Apabila kau ingin berteman,
janganlah pandang pada kelebihannya
Kerana mungkin dengan 1 kekurangan, kau akan menjauhinya
Andai kau ingin berteman,
janganlah dinilai pada kebaikannya,
Kerana mungkin dengan 1 kelemahannya
kau akan membencinya
Andai kau inginkan teman
jangan diuiji akan ilmunya
kerana apabila dia buntu, kau akan menyisihkannya
Andai kau ingin berteman,
terimalah ia seadanya,
kerana dia hanya seorang teman yang hanya manusia biasa sepertimu jua....
JALINLAH HUBUNGAN KERANA ALLAH.....moga hubungan yang dibina sentiasa diberkati

INTERNATIONAL FITNESS CONVENTION DI PWTC KUALA LUMPUR

2009-07-20T21:14:00.000-07:00

18.07.2009

pada jam 8.30am....aku, sis elena n deq-e berlari-lari anak menuju ke PWTC kerana terlewat untuk pendaftaran....setibanya di kaunter pendaftaran, aku terus masuk dalam dewan konvention untuk memulakan acara pertama groove dance....antara aktiviti yang harus dilakukan oleh semua peserta konvention adalah:

1. groove dance

2. latin in the house

3. cha-cha

4. hip-hop

5. belly dance

6. step board in the haouse

semua kategori fitness yang dipersembahkan oleh instructor luar negara (brazil, jerman, italy)adalah untuk mendapatkan idea-idea baru kepada instructor2 dari malaysia yang mana akan membawa evolution kepada seni aerobik tanah air.....wah....memang penat tak terkata.....

secara keseluruhannya sarawak team memang hebat-hebat belak....apa tidaknya.....apabila diumumkan oleh pengacara majlis bahawa semua sarawak team dapat best performance n best attire dalam majlis konvention tersebut.......aku dan busman ada lagi acara yang dirangkul iaitu top 3 box office international fitness convention the best among the best performance....wow....tak sangka aku yang pertama kali menyertai konvention ini...dapat gelaran top 3 peserta terbaik........

snappy bersama instructor dari brazil
kepenatan....baring atas katil di Kondo Putra Villa...kondo sis elena depan PWTC jer......

dari airpot kuching....menggalas beg hiking untuk menyahut cabaran international fitness convention....bersemangat nak jadi peserta terbaik.....

SIKAP RAKAN SEPEJABAT

2009-06-23T18:15:00.000-07:00

pagi tadi aku terdengar HOT FM mengenai isu hangat iaitu pasal rakan sepejabat mengambil barang rakan sendiri tanpa memberitahu rakannya......peribahasa melayu ada mengatakan SIAKAP SINOHONG, GELAMA IKAN TENGGIRI, BERCAKAP BOHONG, LAMA2 MENCURI......sepanjang penghayatan aku bekerja di pejabat aku nie......sikap sesetengah rakan sepejabatku yang suka berbohong serta mengambil barang2 kepunyaanku tanpa minta izin seringkali menjadi tanda tanya...adalah budak nie....memang selalu buat pekerjaan seperti itu sebelum masuk kat pejabat ni......almaklumlah...keja gomen ni kan......ada yang tak kisah pon.....tapi ...bagi aku....semua benda2 macam ni...aku titikberatkan coz...ianya melambangkan keperibadian seseorang tu.......dimana letaknya integriti sebagai penjawat awam yang telah menandatangi surat akujanji.....pesanan buat rakan dan teman2 ku.......janganlah kita selalu melakukan perkara yang orang lain tak suka...fikir2 kan lah sekiranya orang lain pula akan lakukan perkara yang sama terhadap anda....apa yang anda akan rasakan....peribahasa inggeris ada mengatakan.....WHAT U DID 2 PEOPLE.....PEOPLE WILL DID IT 2 U..........

UPGRADING STUDIO

2009-06-22T17:55:00.000-07:00

setelah studioku tutup selama hampir sebulan lebih bermula bulan mei hingga pertengahan jun 2009 atas sebab-sebab penaiktaraf kemudahan yang ada untuk keselesaan pengunjung yang bertandang sambil menikmati pengalaman yang berbeza di dalam studio.....kini kelas aku telah beroperasi seperti biasa tapi ada sedikit perubahan dari segi jadual kelas.......kelas bermula lebih awal iaitu pada pukul 7.30 malam....dibawah adalah new schedule kelas aku....

DAYS 7.30-8.30 / 8.30-9.30

MONDAY - MUSCLE (MALE)

TUESDAY- BODYSTEP (FEMALE)

WEDNESDAY - MUSCLE(MALE)

THURSDAY - MIX OPEN (UNISEX)

FRIDAY - BODYSTEP (FEMALE))

SATURDAY - CLOSE

SUNDAY - CLOSE

counter bodyfitness

PENGUMUMAN STUDIO BARU DIBUKA

2009-06-21T17:20:00.000-07:00

20.06.2009

perasmian studio baru aerobik milik penuh Encik Busman Mohd Noor dirasmikan hari ini bertempat di atas S.E.S persona di jalan satok .....semua bekas ahli2 uptempo dijemput hadir....aku datang selepas aje balik dari kelas.......semasa majlis perasmian, acara ngiling tikar pun juga diselitkan sekali bagi menandakan berakhirnya gawai dayak......aku pertama kali menyaksikan acara ngiling tikar dalam hidup aku....setelah 27 tahun dilahirkan dan dibesarkan di bumi kenyalang ni......seronok jugak......tapi aku tak reti sangat nak menari tradisional nie....sebab tu lah selalu jer lari2 anak menyembunyikan diri dari dikenakan memakai topi untuk majlis tersebut....bukannya apa....malu tak bertempat aku ni.......

pokok pisang dipacakkan ditengah2 studio bagi mengakhiri majlis gawai dayak.....

2nd SEMESTER BERMULA LAGI

2009-06-21T17:03:00.000-07:00

20.06.2009

jam dinding menunjukkan pukul 2 petang....aku belum lagi bersiap nak ke kelas......ada2 jer rintangan sebelum kelas bermula....apa tidaknya,kontraktor yang memasang cermin pintu pantri aku pun sibuk di kala aku nak ke kelas....aku terpaksa tunggu sanpai mereka siap memasang pintu.....pukul 2.30 petang...barulah aku turun kelas dengan keadaan yang kelam kabut........SELAMAT DATANG UOWL.....hai selamat berkenalan.......nama saya is_smile...begitulah lagaknya bilamana berjumpa dengan student baru......oppsss lupa nak cakap ....semester ni ada 6 orang pelajar baru yang joint kelas kita orang......di bawah senarai nama2 pelajar sessi JUN 2009......

1.affendi-senior

2.awang zamahari-junior

3.bong siaw jian-junior

4.che raimi-senior

5.dayang marsita-senior

6.fernandez-senior

7.hamitaf-senior

8.jana-senior

9.julia-senior

10.jurina-junior

11.mohd hesham-senior

12.mohd basil-senior

13.mohd zamri-junior

14.norshamilawati-senior

15.samat-senior

16.siti kusnah-junior

17.zainal-senior

18.meria-junior

semester ni....kita orang ambik 4 subject iaitu...

1.BUSINESS LAW

2.MICROECONOMIC

3.STATISTIC

4.MANAGEMENT

selepas habis jer kelas........team study group semester lepas yang mana diketuai oleh MR BASIL akan menjalankan strategi awal semester untuk memulakan langkah yang berkesan bagi memantapkan kemahiran menjawab soalan final exam nanti....ewah.....tu namanya cara orang cemerlang belajar.....tahniah diucapkan atas inisiatif yang dilakukan oleh pelajar2 UIAM cawangan sarawak.....keep it up......

AKU BALAS BALIK TAGGED DARI EJAYLICIOUS

2009-06-19T00:40:00.000-07:00

1. Anda rase anda hot?

of course hot......hot n spicy....biasalah kak yak....embok.....buk aji....dan segalanya kak kiah......oppppss lupa pulak dengan kak ara......nanti merajuk pulak kak ara kak keyL......ndot....sebagai artis dalam bidang aerobik....kat mane2 pun jadi perhatian kan.....muka aku buat kelas dalam studio......ada orang cakap aku buat kat luar(jabatan or mane2 jer kat sekitar kuching) tapi yang kat luar tu bukanya aku....tu adalah orang lain yang mempunyai perwatan hampir sama dengan aku....sapa lagi kalo bukan bro ej or man.....katek2 katakan....

2.upload photo kegemaran anda

3.mengapa anda suke photo ini?

photo ni namanya senyumanku yang menawan......aku suka bangat dengan photo ini coz....orang yang ambik photo ni memang cun....lagi satu orang yang kat belakang aku pun gedik jugak nak pose senyum macam aku.....walaupun ada tangan bro ej di sebelah aku yang nak tunjukan ketiak dia kat aku.....aku tetap dengan senyumanku.....

4.bila kali terakhir anda makan pizza???

last week aku makan pizza dengan apis (X)uitm.....tu pun waktu sebelum tengok wayang cite....jangan pandang belakang congkak....aku order set 7.90 plus salad.....boleh katakan sebulan sekali aku akan makan kat pizza hut.....

5.lagu terakhir yang anda dengar?

suci sekeping hati

sekeping hati dibawa berlari

jauh melalui jalana sepi

jalan kebenaran indah terbentang

di depan mata para pejuang

tapi jalan kebenaran

tak akan selamanya sunyi

ada ujian yang datang melanda

ada perangkap menunggu mangsa

akan kuatkan kaki yang melangkah

bila disapa duri yang menanti

akan kaburkan mata yang menatap

pada debu yang pasti hinggap

mengharap senang dalam berjuang

bagai merindu bulan di tengah siang

jalannya tak semudah sentuhan mata

pangkalnya jauh hujungnya belum tiba

6.selain dari nama sendiri, anda suka dipanggil nama apa?

alfonso defero macmarchirello......panjangnye name.......ala suke2 jer....paling pendek pun just call me milo........

7. tagged lagi 6 orang

Quntei d'yetnuq

Tengku_Aling

Shah_Chakoi

nazrin_bodyfitness

halmi d'dancer

Doc_adly da'vass

8.sape no satu bagi anda?

of course my family first.......then kawan2 aerobik....then teman2 di hati yang sewaktu dengannya.........

9.orang no 3 ada hubungan dengan sape?

my adik angkat pejol di uiam gombak......dengan gurlzfriend die ler......kenangan aku dan pejol di batu cave last month....memang best giler....kena kejar kera jantan PLU......opsssss

10.kata sesuatu dengan no. lima?

ala.....buat macam biasa jer....jangan lah emo sangat bro.....kita kan sama2 jantan....be a strong man.....kalo ada menda nak di share bersama....jum lepak di family cafe...bawak bincang.....

11. bagi pesanan kepada orang no. enam...

penat sudah menaip ni.....aku bagi simple jer advice......if you fail to plan....u plan to fail.....maknanya...sekiranya kita gagal merancang....so kita merancang untuk gagal.....itu jer....sekian wasalam......

MENANGANI PENYAKIT TIDUR@MENGANTUK DI TEMPAT KERJA

2009-06-17T00:10:00.000-07:00

17.06.2009

hari ini aku terlalu mengantuk dan tanpa segan silu aku terus mengambil bantal comel aku lalu melabuhkannya di depan komputer aku dan aku pun terus tido....bukan tido sejam atau dua jam....tapi untuk 10 minit sahaja.......ok...topik hari ini aku kongsikan bersama anda mengenai menangani penyakit tidur.....sumber utama adalah utusan sarawak m/s 4......

PENYAKIT TIDUR ...mereka yang mempunyai masalah OSA(Obstructive Sleep Apnea) berhenti bernafas berulang kali semasa tidur, oleh kerana bahagian atas saluran udara tersekat disebabkan oleh faktor seperti lidah yang besar, tisu berlebihan atau otot yang membuka saluran udara tidak lagi kuat......antara simptom penyakit tidur ialah dengkuran yang kuat, tercungap-cungap atas berasa lemas semasa tidur dan selain rasa mengantuk keterlaluan pada siang hari........PUNCA.....penyakit tidur merupakan masalah yang serius kerana ia boleh menyumbang kepada masalah lain seperti tekanan darah tinggi, strok dan diabetes....kita kini hidup dalam masyarakat yang berjaga 24 jam....kita tidur lewat kerana adanya lampu elektrik, televisyen dan internet untuk menghiburkan kita...lebih banyak pekerjaan yang dilakukan pada sebelah malam........dan ramai pesakit yang mempunyai masalah tidur adalah dari kalanagan PEGAWAI KERAJAAN DAN PENSYARAH UNIVERSITI...........

untuk masalah aku ni.....aku mengantuk sebab penat sangat melakukan aktiviti fizikal seperti buat kelas aerobik dan buat body conditioning kelas.....so....aku bukanya dikategorikan sebagai pesakit daripada kalangan penyakit tidur.......aku mengamalkan cara hidup sihat dengan bersenam dan menjaga masa rehat aku sebaiknya.....aku bukanya tidur di waktu kerja ....tapi tidur lepas makan tengahari.......bukan nya apa....nak bagi berat badan naik......aku kuat sangat berexercise ni.......selera makan aku semakin berkurang.....so....aku terpaksalah menambahkan lagi lemak2 kat badan dengan mengamalkan lepas makan ...terus tido.....jamgan ikut cara aku....sebab aku tak ape......aku bersukan setiap hari....so....masalah lemak badan memanglah tak ada....sekian terima kasih.......

KENANGAN AKU DAN ALON BEKERJA DI WISMA BAPA MALAYSIA

2009-06-16T18:31:00.000-07:00

17.06.2009

Tahun 2007 aku telah berjumpa dengan Alon di Wisma Bapa Malaysia, dan waktu tu aku baru jer berpindah ke Sarawak, selepas 2 tahun menetap di Kuala lumpur....cewah.....dapat balik negeri....seronokklah time tu......gambar di bawah adalah kenangan aku dan alon sewaktu pejabat aku berada kat tingkat bawah wisma bapa malaysia.......tapi sekarang aku dah berpindah ke bangunan marzuki....ala sebelah dengan jambatan gatung yang telah putus dulu2 tu.......kepada rakan dan teman yang masih ingat akan aku.......aku akan buat pengumuman untuk mengadakan majlis REUNION untuk rakan2 dan teman2 yang bersama aku menempuh alam persekolahan rendah iaitu DARJAH 6Biru...masa tu......guru kelas aku namanya cikgu Haji Hassan.....kepada rakan2 dan teman yang ada maklumat mengenai murid2 DARJAH 6 BIRU tahun 1994 SRK SEMARIANG....sila laporkan kepada aku.....dapatlah aku buat action selanjutnya.......

ANAK DERHAKA

2009-06-09T22:34:00.000-07:00

10.06.2009

cerita ini aku kongsikan bersama rakan2 dan teman2 untuk renungan dan tatapan bersama....dan saksikanlah video ini beserta bawaklah sekali tisu untuk mengelap air mata......selamat menonton......

WELCOME TO SARAWAK CULTURAL VILLAGE 2009

2009-06-07T20:22:00.000-07:00

07.06.2009

Assalamualaikum and very good afternoon to all ladies and gentlement, welcome to SARAWAK CULTURAL VILLAGE and in bahasa melayu selamat datang ke Kampung Budaya Sarawak. ewah2....sempat lagi tiru intro selamat datang ke kampung budaya......almaklumlah nak ucapkan welcoming to all foreigner yang datang kat situ kan......kepada kawan2 dan teman2 yang belum berkunjung ke SCV.....datang dan rasailah pengalaman sehari mengembara ke life museum...tak rugi, malah dapat menambahkan lagi pengetahuan am mengenai kehidupan pribumi sarawak yang betul2 didatangkan khas disitu untuk menetap di rumah etnik masing2......rombongan aku kali ini membawa tugas besar iaitu membawa duta dari negeri KELANTAN (ja'a) nama manjanya....amboi2.....ada jugak nama manjanya....geli bulu ketiak aku dengar.......bukan ja'a sorang aku bawak, tapi amirul pun turut serta.......sempat jugak pose2 kat semua rumah2 suku kaum kat situ....yang paling lama kita lepak ialah di rumah orang ulu....sempat lagi aku main permainan tradisional orang ulu......ja'a pun sempat tangkap gambar orang tengah buat peralatan sape' orang ulu.......bukan itu saja dia ambik gambar....tengkorak pun dia ambik....aku tak tahu dia nak buat apa kan....itu hak dia....mayb....dia nak belajar ilmu hitam kot....mana tahu kan........

RUMAH PENAN

ja'a pose ala2 dia yang duduk kat umah penan.....ala biasalah rupa dia pun lebih kurang jer macam orang penan kan.....cuma dia upgrade ckit penampilannya dari tak pakai baju kepada pakai baju serta jeans biru......kalo tak....memang sebijik lah

hah....nilah teknik yang diajar oleh nenek moyang ja'a dulu2.....tapi di lupa lirik mantera.....so....tak jadilah magic dia....aku gelak lah...macam betul2 jer dia buat....semua pelancong2 kat situ hairan dengan ja'a....entak ape lah budak penan ni buat......

RUMAH ORANG ULU

SAPE'.....sempat aku menemurah atuk atu yang berketurunan orang ulu......macam mana nak buat sape...padahal...umah aku sebelah jer dengan umah atuk aku nie....maksud ja'a...rumah penan sebelah jer dengan umah orang ulu...kat situ....

ALAT MUSIK TRADISIONAL ORANG ULU.....petang2 gini aku mempraktiskan ilmu yang teklah aku pelajari sewaktu aku belajar kelas vokal dan kelas alat musik di KPSU dulu2(Kementerian Pembangunan Sosial dan Urbanisasi) kelas free jer......

RUMAH BIDAYUH

sebelum balik....ja'a sempat take picture nenek moyang nya yang dah dipahatkan jadi kayu ukiran untuk kenangan sepanjang zaman......so ...kini ja'a nak buktikan kat kita orang bahawa muka nenek moyangnya dengan nya sama....dan telah dibuktikan pun kan.....maknaya....ja;a nie adalah keturunan orang iban dan bukan nya orang asli....itu kena check DNA asal usul dia....

kat luar pintu masuk SCV terpampang home of the Rainforest World Music Festival....itu maknanya bulan julai ni...akan berlangsung acara dunia yang mengumpulkan semua music tradisi hutan hujan dunia kat kampung budaya......waktu kita orang kat situ,,,,kerja2 penambahbaikan pentas utama sedang dijalankan untuk menempatkan lebih dari lima ribu orang yang akan berkampung kat situ nanti......

GAMBAR AKU DAH DAPAT

2009-05-29T00:41:00.000-07:00

29.05.2009

Salam u all.......rakan2 dan teman......hari nie...semua kawan2 aku di seluruh malaysia yang berkhidmat di jabatan perdana menteri terutamanya mereka2 yang telah dipilih untuk menghadiri majlis anugerah perkhidmatan cemerlang tempoh hari.........pagi tadi ramai kawan2 aku yang sama menghadiri majlis tersebut menelefon aku dah dapat gambar yang dibeli sewaktu kat PICC lepas.....aku cakap aku dah dapat.......so oklah kan....tapi kawan aku yang sorang nie...tepon aku....maki hamun dengan aku....cakap yang mulut aku nie longkang.....sebab apa???aku cakap kat dia....dia cakap sebab aku dah dapat gambar.....itu bukanya longkang kak oiiiiii.....itu namanya aku telah dapat apa yang aku betul2 dapat.......nak tahu ap sebab dia cakap cam tue????dia dapat gambar orang lain.....aku ketawa besar......dah lah kebetulan masa tua aku tengah driving on the way nak beli tapau SINGAPORE CHICKEN RICE..... itu maknanya dia nak salahkan aku sebab dah dapat gambar aku sendiri....ha...ha......so pesan aku buat teman aku yang ini......kalo nak buat tempahan or nak tulis alamat untuk dipos tue......jangan nak gatal2 ngorat jantan2 kat citu....hah tulah akibatnya...........

SELAMAT ARI GAWAI

2009-05-28T20:16:00.000-07:00

29.05.2009

SALAM u all......hari aku kat pejabat seperti biasa.....tgh baca newspaper utusan sarawak.....halaman yang aku baca berkaitan dengan Sambutan Gawai Dayak....now aku nak share knowledge pasal hari gawai kat u all......

GAWAI DAYAK merupakan perayaan yang disambut di kalimantan dan sarawak oleh kaum bumiputera kalimantan barat dan sarawak, terutama iban dan dayak. Gawai Dayak merupakan hari menuai dan mula disambut secara besar-besaran semenjak 25.09.1964, apabila Gawai Dayak diisytiharkan sebagai hari perayaan rasmi....Sambutan Gawai Dayak yang pertama diadakan pada peringkat negeri ialah pada 1 Jun 1965....Pesta Gawai di Sarawak disambut meriah di bandar-bandar dan desa dengan persembahan tarian,minuman tuak dan bersuka ria...kuih muih tradisional yang diperbuat daripada tepung beras, gula dan santan juga disediakan.....

TO ALL MY FRIENDS yang merayakan Gawai Dayak.....selamat Ari Gawai, Gayu Guru Gerai Nyamai...anang maioh ngirup tuak....ilak pedis utak ndak ulih ngabang ke rumah induk dara.........kaban2 bak menua urang.......

BREAKFAST@BATIK KERIS

2009-05-27T08:02:00.000-07:00

28.05.2009

Morning u all......pagi2 lagi aku dengar hot fm bising2 pasal bola.....menyampah aku dengar......aku memang tak minat bola.....tapi kena jugak minat....sebab bos2 aku dok asyik memperkatakan pasal bola.....sekurang-kurangnya aku tahu perkembangan arena bola sepak semasa.......nak tahu ......pagi tadi jam 3 pagi semua warung2 mamak, family cafe,hardy cafe,semualah cafe2 kat kuching penuh sesak dengan peminat bola sepak yang mana pasukan MU vs BARCELONA .sori u all dalam aku tak minat pasal bola....ada jugak aku borak2 pasal bola.....tu namanya....ada sedikit info pasal bola......dulu zaman sekolah rendah sehinggalah menengah rendah sampai form three jer....aku wakil sekolah main bola.......nak kata aku tak reti main bola, ada jugak aku mewakili sekolah kan.....tak pelah yang penting aku memang tahu isu2 semasa...........

BATIK KERIS

Pagi2 lagi aku dah singgah kat kedai tepi jalan beli nasi lemak dan kuih muih untuk dijadikan breakfast aku kat pejabat......malas nak kuar.......sebab aku guna baju batik ari nie......BATIK KERIS tema baju aku hari nie......bukannya ape aku malas nak kuar pejabat breakfast.....nanti kawan2 aku selalu kutuk aku guna baju indon(batik indon)....aku tak kisah sebenarnya...tapi malas nak dengar benda2 bodo tentang baju.....ada benda lain yang lebih berfaedah.....itu hak dia orang...lantak dia orang lah......mael peduli apa....yang penting mael dah breakfast....u all dah kah belum????

FINAL EXAM SEMESTER 1 BERAKHIR@ CUP CAKE

2009-05-24T19:08:00.000-07:00

24.05.2009

hari ni berakhirlah exam untuk semester 1 2009 bagi kelas EXECUTIVE BACHELOR BUSINESS MANAGEMENT universiti islam antarabangsa cawangan sarawak......gembira tak terkata setelah 4 bulan belajar setiap minggu berakhir dengan final exam untuk subject berikut

1. komunikasi perniagaan

2. information technology

3. macroeconomic

4. financial accounting

semua subject yang diambil semester ini adalah percubaan pertama bagi pioneer class cawangan sarawak....bangga jugak sebagai pelajar IIUM (EBBM) ni.....apa tidaknya.....semua pelajar mempunyai latar belakang yang berbeza-beza....ada pegawai dari kampung budaya sarawak, business man pun ada, accountant ada....pegawai audit dari hilton pun ada....instructor aerobic plus penjawat awam pun ada(akulah), secreatary dari Maktab kerjasama pun ada....technician....ada jugak....macam-macamlah......so.....kelas kami mengamalkan prisip all in one...yang mana ilmu yang ada daripada diri masing-masing digabungkan menjadi satu......

selingan daripada acara final exam.....CHE REMMY sempat mempromosikan KAZEN@CUPCAKE yang diusahakan oleh adik dan isteri beliau di rumah sendiri.....nak cerita ckit pasal CUPCAKE ni....kata CHE REMMY....ni trend terkini kek orang kuching ....kalo nak tempah bolehlah menghubungi CHE REMMY di talian 019 -8582052......kali ni kita orang dapat merasa CUPCAKE free yang dibuat khas untuk kelas kami.....semuanya ada 16 biji.......jadi aku dapat CUPCAKE yang bercorak SCORE A..... so .....aku harap apa yang aku dapat betul-betul menjadi ....aminn.....

nilah CUPCAKE yanag aku dapat
16 biji CUPCAKE cantik-cantik lagi sedap

wajah keriangan melihat CUPCAKE yang baru dibuka oleh CHE REMMY

AKU yang comel

aku dan pak don yang sabar menanti CUPCAKE yang nak diberi oleh CHE REMMY

dalam kelas (EBBM IIUM)

dari belakang:aku+pak don+bazeel+sue+zainal+jana

barisan hadapan: dayang+CHE REMMY

EBBM-EXECUTIVE BACHELOR BUSINESS MANAGEMENT

INTERNATIONAL ISLAMIC UNIVERSITY MALAYSIA(iium)

PESANAN BUAT TEMAN-TEMANKU

2009-05-18T19:22:00.000-07:00

19.05.2009

Kadang-kadang kite tak sedar

orang yang kite tak peduli

sayang giler kat kite

kadang-kadang kite tak sedar

kite terlampau sayang kat orang

sedangkan dia selalu sakitkan hati kita

dan kite tak pernah sedar bukannya sempurna

untuk mendapatkan yang sangat sempurna dalam hidup kite

dan kite bukanya sapa-sapa

untuk buat orang menyayangi kite

macam kite sayang kat dia

sebab kite manusia biasa

yang selalu lalai dengan keegoan.....

MAKA

jangan tinggalkan orang kita sayang

untuk orang yang kita suka

kerana orang yang kita suka

akan tinggalkan kita

untuk orang yang mereka sayang

jangan cuba dapatkan

apa yang kita sayang

TAPI

sayanglah dengan apa yang kita ada

MENUJU PUNCAK

2009-05-18T00:39:00.000-07:00

18.05.2009

teringat aku pada kenangan aku bersama team body fitness yang dulunya bersama-sama membuat aktiviti kumpulan....antaranya mendaki puncak gunung santubong........semangat satu kumpulan yang aku pupuk untuk mendaki gunung santubong berjaya dengan semangat yang kental walaupun banyak halangan dan rintangan........sekarang team yang dulunya selalu bersama ke mana aje....dah semakin berkurangan kerana masing2 dengan aktiviti2 sekolah......ada yang berpindah sekolah berasrama penuh dan yang lain sibuk dengan aktiviti bola baling untuk mewakili sekolah......so......tinggallah aku dan deq-rin yang selalu bersama ke mana aje........lagipun studio aku sekarang tengah ubahsuai sedikit pembesaran untuk keselesaan....dah sebulan aku close studio......mungkin penghujung bulan Mei nanti...studio aku beroperasi semula.........

bernalik kepada cerita menuju puncak...walauapapun rintangan dan halangan tetap aku tempuhi untuk mencapai kejayaan....walaupun pahit ditelan.....aku tetap terima akibat yang berlaku terhadap aku....mungkin ada hikmah disebaliknya........pasal rakan.....kawan dan teman aku tuliskan lagu ini untuk semua.....

istimewa untuk bro'z

selama ini

ku mencari-cari,teman yang sejati,

buat menemani perjuangan suci,

bersyukur kini padamu ilahi,

teman yang dicari selama ini,

telah ku temui......

(hayatilah cerita teman untuk semua)

teman

kenapa hidup kita perlukan teman?

dan kenapa pula kita perlukan teman dalam hidup?

adakah kita tidak boleh sendirian?

ataupun sekadar untuk hiburan semata-mata?

ada yang kata, kawanlah tempat berkongsi masalah.

tapi ada juga kawan yang mendatangkan masalah.

dalam hidup aku, aku dapat lihat dan menilai

apa itu erti kawan dan persahabatan

ragam dan telatah memasing yang dapat aku menilai perangai mereka

kawan yang sempurna adalah kawan yang sanggup terima kita seadanya

sebab kawan inilah yang sanggup berkorban untuk kita

kawan seperti ini kita tidak boleh lupakannya sampai bila-bila

dan kita akan utamakan dia lebih dari kekasih kita

tapi setiap yang sempurna pasti ada kekurangan

sedangkan lidah lagi tergigit

inikan pula kawan sejati

tapi aku paling benci kawan yang bila kita senang jer dia datang

bila susah, buat-buat tak tahu....jumpa kat sebelah pun tak nak tegur

apalah jenis kawan macam tu....

gambar semasa aku dan team bodyfitness yang lain mendaki gunung santubong.

BIAR AKU SENDIRI......

2009-05-17T19:46:00.000-07:00

18.05.2009

pagi2 lagi aku datang ke pejabat.......jam punch card menunjukkan pukul 07.05 pagi......semenjak aku menerima anugerah perkhidmatan cemerlang nie.....semakin awal aku datang ke pejabat....bukannya apa......aku nak belajar di awal pagi....almaklumlah final exam aku minggu depan......kenalah bekerja keras untuk ambik peluang belajar...kalo waktu kerja,nanti orang cakap curi waktu kerja untuk belajar........tak fairlah kan........

biarlah bulan bicara....adalah lagu favourite aku apabila dengar mp3 sambil update blog....baru ada feeling nak berbicara dalam blog.....ewah2...sedih2 lah pulak mamat nie.......

actually aku nak share knowledge aku kat u all....pasal macroekonomi....word of the day ialah DEFICIT menurut kamus dwibahasa oxford fajar, deficit memberi makna kekurangan........wikipedia pula memberi makna A budget deficit occurs when entity spends more than it takes in.....and the opposite of a budget deficit is budget surplus.......manakala FISCAL pula memberi maksud berkenaan dengan hasil negara...........

kat pejabat....tgh update blog untuk hari ini 18.05.2009

aku nak share kisah hidup aku kat u all bahawa hidup ini umpama roda....ada kalanya kita berada di atas dan ada kalanya kita berada dibawah.....tetapi selalunya kita berada kat bawah.....sekiranya kita asyik berada kat atas......yang penting jangan memandang rendah orang yang berada kat bawah........kepada kawan2 aku yang sebelum nie sememangnya rapat dengan aku akan mengatakan aku nie seorang yang tak lekang bilamana part2 bercakap...sehinggakan aku mendapat title kak yak jual pasu kak rahmah.....itu semua aku tak kisah....yang penting aku mengambil tahu tentang kawan2 aku........tapi sekarang aku nak ubah sedikit tingkah laku aku kepada hanya mengetahui hal aku sendiri dan tak nak peduli hal orang........kepada rakan2 yang kat luar sana yang jarang tengok aku melepak kesana kesini yang mana tempat selalu aku melepak, maknanya aku sekarang nie lebih suka menyendiri....untuk memuhasabah diri....lagipun aku sekarang tengah sibuk untuk exam (bachelor and KPSL-jabatan)so....kena bekerja keras untuk semua itu.........aku pun ada mempunyai matlamat dalam hidup yang mana matlamat aku adalah untuk menjadi seorang berjaya..........

EXAM.....EXAM OH EXAM

2009-05-17T05:45:00.000-07:00

17.05.2009
hari ini dan semalam
hari ini kau datang riang tersenyum buat ku senang
kau hias dirimu, membuat hati bertambah sayang
tapi semalam wajahmu muram, mengapa mael mengapa
mungkinkah aku bersalah, cobalah mael katakan..........

waduh2.......semalam aku baru saja menghabiskan final exam untuk paper komunikasi perniagaan.......exam bermula jam 2.30 petang.......soalan boleh dikatakan senang....dapatlah aku menjawab semua soalan dengan tenang sekali........

hari ni, paper information technology........ada sedikit confuse nak jawab....dengan berkat kesungguhan aaku belajar malam tadi di umah pak don.....alhamdulillah ....dapat jugak aku menjawabnya....insya allah semester ini dapatlah aku lepas semua paper....

sekarang ni.....aku buat study group dengan pak don + deq-rin......aku nak study macroeconomic dan financial accounting yang mana examnya minggu depan.........

senyum dalam tangisan

FINAL EXAM AROUND THE CORNER

2009-05-14T23:12:00.000-07:00

15.05.2009

first of all i would like to say thank u to remy,pak don and bazeel coz invited me to study group together at remy office nearest e-mart hypermarket off jalan matang......after come back from keyL......i realized that i never open even to study any subject that this week the examination around the corner.......so luckily i have akind of friend thats very linien and flexible to ask all past year question.......from zero i will become hero.....that i promise to myself......by hook or by crook.....i have to receive that a lots of past years question i have to finish first,.....than i repeat, repeat and repeat to make i am really understand or master that subject.........just 4 u all information, my first paper on this saturday 16.05.2009 which is LM 2015 Business Communication......and second paper is Information technology that will hell on sunday 17.05.2009........tonight i will proceed my practice make perfect and i will make sure that i can do it............

my humble smile

TRAINING UNTUK KEBANGSAAN STEP BOARD

2009-05-13T16:55:00.000-07:00

07.05.2009
sebelum pergi KL, aku dan deq-rin sempat membuat sesi latihan step board untuk persediaan sarawak team ke kebangsaan....penat giler....banyak kalori dah terbakar.....

AKU TEMAN DAN SAHABAT BARU

2009-05-12T19:54:00.000-07:00

12.05.2009

dalam sibuk2 semua penjawat awam yang hadir pada majlis anugerah perkhidmatan cemerlang jabatan perdana menteri 2008, aku dan liza (budak dari melaka) pun sibuk2 pose sana sini.......aku dengan bangganya dapat mencari kenalan baru yang bernama tooooooott.......ala(liza) lah......tak surprise pun.....budak pompuan ni kan....aku nak cita ckit....pasal dia.......aku kenal dia ni dalam tepon jer......first2 aku imaginelah....macam manalah rupa budak pompuan nie....berapa umurnya pun aku tak tanya.....aku just GUESTTTTT......mesti pompuan ni gemuk dan mulut puaka....oppppssss........kesian pulak.......tengok dia........at last aku buat appoitmentlah dengan dia ni kat putrajaya iaitu B2 jumpa kat cafe di situ......setibanya aku kat citu, aku mencari-cari pompuan yang aku imagine kat citu....aku mencarilah pompuan yang berbadan besar kan.....betul lah.....apa yang aku imagine kan?????tapi rupa-rupanya aku dah tersalah anggap.....pompuan yang selama ini aku naggap gemuk.......dia sebenarnya cantik.....wow......best nyer dapat kenalan baru yang cantikkkk....tapi ada sedikit kelebihannya....apa yang lebih....mestilah mulutnya yang lebih.....he....he....gurau jer...eik....

ANUGERAH PERKHIDMATAN CEMERLANG JABATAN PERDANA MENTERI

2009-05-12T19:25:00.000-07:00

12.05.2009

majlis anugerah perkhidmatan cemerlang jabatan perdana menteri diadakan bertempat di pusat konvension antarabangsa putrajaya......majlis yang gilang gemilang itu untuk memberi penganugerahkan kepada penjawat2 awam yang telah melakukan kerja harian yang luar biasa iaitu melakukan kerja beyond expectation......aku bertuah kerana terpilih untuk menerima penganugerahan itu....terima kasih diucapkan kepada bos2 aku yang menilai kerja aku sepanjang tahun 2008.......

PICC putrajaya
pose di depan entrance door PICC

man+gina+pak aziz+tietoy+aku

(aku snappy bersama team dari Majlis Keselamata Negara Negeri Sarawak)

deq-rin+aku

di luar cafe PICC

LEPAK DI UIAM GOMBAK

2009-05-10T18:37:00.000-07:00

10.05.2009
sempat aku dan deq-rin pergi ke kolej p-jol UIAM untu lepak dan download lagu2 okhestra dari dekstop p-jol.......lepak kat kolej UIAM, rasa macam tak nak balik.......lepas lepak, p-jol bawak aku dan deq-rin ke dewan makan......kita orang makan makanan ala2 arab githu......makan nasi daging.......all of them foreigners yang berjual makanan kat situ....nak carik side income untuk menampung perbelanjaan kat kampus.....

sedapnya makan nasi daging dari arab

tido atas katil p-jol

COW BOYZ SESAT DI BATU CAVE SELANGOR

2009-05-10T17:06:00.000-07:00

10.05.2009
thank u...p-jol and salihin.......coz bawa aku and deq-rin ke batu cave......kalo tidak sampai bila2 pun aku tak pergi ke situ......selalu jer pergi KL tapi tak terfikir nak singgah ke batu cave......kali ni aku terbuka hati nak tengok sendiri dan merasai macam mana naik tangga batu cave yang tinggi itu.....ala...taklah tinggi sangat......bagi aku tangga batu cave tu macam dah biasa jer untuk dinaiki......biasalah bro.......mael kan seorang ahli kecergasan....so...part2 melakukan aktiviti fizikal.....biasa dah........tu cakap2 org2 fitness......apa pula cakap2 org2 educated........mampus lutut aku kali nie....seminggu jawapnyer lutut aku bergegar....ha....ha....tapi walaupun aku sendiri yang dah cukup fit untuk melakukan aktiviti fizikal.....tapi ada jugak merasa lutut aku bergegar.....ha...ha padan muka aku...tadi cakap besar........

nak share pengalaman aku kat batu cave.......setelah sampai di kemuncak gua....aku meneruskan perjalanan bersama rombongan cowboyz team......eh macam mana dapat nama cowboyz team....nak tahu cerita????/ok....pada mulanya aku tak terfikir nak pakai topi cowboy nie....memandangkan cuaca terlalu panas, aku pada mulanya nak beli payung untuk melindungai aku dan adik2 ku yang lain daripada cahaya matahari yang panas terik gitu.......apa yang aku rancang musnah tatkala.....melihat topi cowboy yang ala...cantik gitu....ditambah pulak dengan pandangan p-jol yang mengatakan topi nie lebih banyak gunanya jika dibandingkan dengan payung........ok2......betyul jugak kata p-jol tu......tak semena-mena aku terus membuat pilihan membeli topi tanpa berfikir panjang.......maka jadilah rombongan kami cowboyz team......tu je lah

ada lagi setelah sampai di dalam gua....aku asyik memandang ke atas dan melihat gelagat kera2 di atas gua yang berlumba-lum untuk turun ke bawah...iaitu di tempat aku berdiri di dalam gua.....memang banyak kera2 kat situ....dari sekecil-kecil sehinggalah yang sebesar-besar kera turun mendapatkan aku kat bawah....opsss sori bukannya aku sorang tapi ramai orang yang berada kat situ.......aku sempat mengganggu anak kera yang kiut miut.......hah....padan muka aku.....aku dikejar oleh bapak kera yang ganas.......kurang ajar kera2 itu....takl menghormati aku yang baru jer sampai kat situ....semua pelancong2 kat situ ketawa besar kat aku yang dikejar oleh kera........bodoh kera itu.....memang bodoh....tak pergi sekolah....memang pun....tak bersekolah......patut pun engko jadi kera......

deq-rin berada anak tangga yang keenam......intro jer
sempat pose ala-ala pelancong ler

pose terkangkang........

deq-rin

aku

magic....deq-rin dapat bergambar belakang patung

sampai di kemuncak

pose depan gua batu cave

aku lagi

kenapa deq-rin......mata kembang sebelah....menagis ker...terharu dapat pergi batu cave......eh....ada member tumpang berganbar kat belakang.......ha...ha...tulah kawan deq-rin.....

GO GENTING

2009-05-09T17:54:00.000-07:00

09.05.2009

pagi2 sabtu,lepas breakfast kat NOBLE hotel aku dan deq-rin bergegas mencari hotel untuk check in.....coz kak bibi tempah hotel untuk aku hanya semalam....so terpaksalah aku cari hotel yang terdekat.....nasib baiklah....hotel selesa available pada masa tu...maka menginaplah aku dan deq-rin di Hotel SELESA....selesa ker.........lepas jer check in jam 12 tgh hari....aku dan deq-rin bergegas berlari-lari anak kuching ke KL sentral untuk mendapatkan bas untuk ke GENTING......apa tidaknya.....dah tengahhari....kalo nak ke genting seelok-eloknya seawal pagi....barulah syok dapat main semua game(indoor and outdoor).......so....by hook or by crook aku dan deq-rin terpaksa pergi ke genting dengan menaiki bas jam 3.00 petang.....itu pun bas untuk balik semula tak disediakan atas alasan bas FULL.......tak apa...ada option lain......teksi kan ada....tap mahal sikit...RM 80.00......

gegelang untuk main outdoor and indoor
selipar jipon baruv deq-rin (made in thai)

lawak nyer.....takut ker????

tengok apa tu mael.......juru foto tengah ambik gambar aku....

nak masuk cable car

deq-rin rasa gementar nak naik cable car

wah aku jadi worrior bawak 3 lions

deq-rin pun nak jadi worrior jugak

rasa hensom sangatlah tu........

kenapa nak tujuk ketiak mael.....aku heppy dapat release mind kat genting

deq-rin di depan pintu PAVILION genting highland

rasa nak muntah aku setelah abis main pirate of di carabience ship.....

muka slamber......dah main rasa nak muntah....tak boleh harap punya member......harapkan pagar.....pagar pun jatuh...

kenapa mael suka sangat buat pose mengangkang.........trade mark lah bro......

chak............

kiut nyer gambar si comel itu....

ni lagi kiut...

SUKAN KECERGASAN (TIADA ALASAN) DI BETONG)

2009-05-06T17:38:00.000-07:00

25.04.2009

POSE SELESAI MAJLIS PENYAMPAIAN HADIAH KEPADA PEMENANG

POSE ENDING AEROBIK

GAYA TEAM JUARA STEP

kami juara

POSE INTRO STEP BOARD

SUKAN AEROBIK

DEREK+AKU+DEQ-RIN+EJ+LEO
(energetic boyz)

STEP BOARD

body fitness team

(AKU+DEQ-RIN+LEO)

masa menunggu keputusan pertandingan

tahniah diucapkan kepada semua yang terlibat dalam menjayakan sukan kecergasan Jabatan Belia dan Sukan 2009 di Betong.....Pasukan Kuching hanya menghantar 4 kategori dari 5 kategori yang dipertandingkan....hanya acara lompat tali jer kita orang tak hantar wakil....atas sebab-sebab yang tak dapat dielakan....apa tidaknya tak tahu nak mula dari mana.....sumber ada tapi susah sangat nak dapat dari orang yang berpengalaman.......ala biasalah.....part2 last minit memang banyak kekurangan daripada kelebihan.....bagi aku tak dapat masuk acara tali bukannya perkara pokok untuk dibincangkan .....yang penting semangat berpasukan perlu ada dalam setiap diri seorang atlet aerobik.....

Kuching team secara keseluruhan memenangi semua kategori......2 team dapat juara iaitu step board dan fitball manakala 2 team lagi naib juara iaitu aerobik dan hip hop......boleh dikatakan Kuching team juara keseluruhanlah.......tahniah sekali lagi.......pasukan yang juara akan dibawa ke peringkat kebangsaan iaitu di Kemaman terengganu pada 3 dan 4 Julai 2009 nanti......

MALAM BELIA KASBA

2009-01-05T16:53:00.000-08:00

04.01.2009

pada 03 hingga 04 januari 2009 telah berlangsung malam belia KASBA yang mana anjuran unit Saberkas kampung semariang batu serta pertubuhan-pertubuhan dalaman semariang batu...team aku BODYFITNESS turut mengikut serta dalam acara yang telah dirancang... antara acara pertandingan yang berlangsung adalah:

1.pertandingan poco-poco

2.pertandingan shuffle

3.pertandingan nopeng(bergendang)

4.pertandingan ratu kebaya

5.pertandingan pakaian beragam

6.pertandingan karaoke

team aku telah menghantar 2 team dalam pertandingan poco-poco....iaitu BODYFITNESS A dan B.....kedua-dua team aku telah meraih tempat pertama dan ketiga....tak sia-sia aku melatih budak-budak kampung untuk memeriahkan lagi aktiviti-aktiviti belia kampung supaya dapat meningkatkan lagi perpaduan sesama rakan dan jiran....sekaligus merapatkan pemimpin dan rakyat dalam melaksanakan dasar kerajaan....

TAHNIAH......diucapkan kepada team aku yang telah berlatih bersunguh-sungguh.....ada pertandingan yang lain,kita masuk lagi......

BODYFITNESS A(JUARA)

BODYFITNESS B(TEMPAT KETIGA)

menunggu keputusan hakim

meriah sungguh pada malam penutupan malam belia Kampung Semariang Batu(KASBA)

KALAU NAK TIDO TU....TIDOLAH DI UMAH

2008-12-10T11:44:00.000-08:00

09.12.2008

lepak....lepak....hari-hari mau lepak....dahlah tak de tempat lain nak melepak....asyik2 kedai pak don....pak don....oh pak don....apa istimewanya kedai pak don.....ni mesti ada letak minyak santet......ala....bukanya apa.....lepak kedai pak don....banyak keistimewaanya.....nak tahu....datanglah sendiri....malas nak cerita......ni nak promosi gerai pak don........ooooo....pak don.....berapa pak don bayar mael nak buat promosi ni.....ala mael ni....berkira lah pulak.....makan mee kolok goreng free jadilah........

LEPAK DI OPIS AKU

2008-12-10T00:35:00.000-08:00

10.12.2008

ari ni sepol bercuti tanpa rekod....lalu program berambih di opis aku sedari tengahari sampailah ke senja malam.....aku tak ada kerja nak di buat ....lantas menelefon sepol untuk menemaniku lepak di pejabat....kebetulan ari ni sepol ambil cuti nya......biasalah nak ujung tahun ni....macam2 cuti nak di ambil....tak nak cuti tu nanti burn untuk tahun depan....so....nilah peluangnya.....jalan2 merata-rata........bermacam-macam cerita dikongsikan bersama-sama.....tak kira jumpa di malam hari di kedai pak don....waktu cuti pun datang bertandang ke pejabat ku untuk bercerita......cerita2 oh cerita...tak habis2 nak bercerita......pasal pompuan ti pompuan ni.....pasal kawan2 lama pun ada....tak kisahlah yang penting cerita tu tak sampai nak kutuk orang2 yang tak sewaktu dengan nya.......

1st ANNIVERSARY UPTEMPO FITNESS AND ACADEMY

2008-12-04T17:48:00.000-08:00

04.12.2008

kali pertama UPTEMPO meraikan majlis makan makan dan penganugerahan MR and MRS UPTEMPO 2008 bertempat di Kuching Park Hotel......

MERIAH

meriah

MERIAH

meletup BOOOMMMMMM........

suasana majlis pada malam tadi seakan-akan RED CARPET yang mana menampilkan semua artis-artis aerobik tanahair yang telah menempa nama di persada aerobik tahun 2008.....UPTEMPO...walaupun setahun jagung penubuhannya,tetapi telah memenangi pelbagai acara dan persembahan di peringkat bahagian Kuching, peringkat Negeri sarawak dan sekaligus mewakili negeri Sarawak ke peringkat kebangsaan......itulah UPTEMPO yang mana studionya terletak di Satok melahirkan ramai athlete2 muda dan cantik dalam bidang kecergasan tanahair.....antaranya adalah

1.Aku sendiri

2.Ejay

3.Halmi

4.Deq'E

5.Jasmi

6.Angelina

7.Qistina elena

8.Roy

9.Kak Bibi

dan yang tak disenaraikan dalam list banyak lagi.....yang tersenarai dalam list adalah nama2 yang selalu mewakili UPTEMPO dalam pelbagai acara kecergasan dan tarian......aku berbangga menjadi sebahagian daripada keluarga UPTEMPO yang selama ini mengajar aku bagaimana untuk meningkatkan diri dalam bidang kecergasan dan kesihatan......

AKU DAN DEQ'E

AKU DAN HALMI

DIVA GLITERZ AND GLAMOURS

PENAMPILAN PALING ANGGUN

aku memang terpegun dengan penampilan 2 wanita paling anggun UPTEMPO iaitu angelina dan Elena Qistina....2 duanya menampilkan baju dan make yang berbeza dan vouge.....walaupun pada mala tadi telah diumumkan pemenang untuk penampilan paling menyerlah iaitu Miss Endang Kusumawati,tetapi aku tetap memilih 2 jelitawan UPTEMPO ini.......mereka berdua tidak dicalonkan atas sebab mereka berdua adalah urusetia majlis atau orang kuat UPTEMPO dalam menjayakan !st ANNUALLY DINNER ini.

Sis Angelina

DR elena

acara seterusnya diselitkan dengan pertandingan menghias muka pasangan masing-masing....peserta akhir untuk acara ini adalah

1.Jasmi

2.Boy

3.Mahadir

4.Faizal

Faizal dengan Chicky girl

Boy dengan XXX vouge

Jasmi dengan MALA d'boutique

mahadir dengan BIBI d'saloon

selesai sudah para peserta di make-up

GAGAL SEKALI BUKAN UNTUK SELAMANYA

2008-12-03T18:01:00.000-08:00

04.12.2008

edisi kali ini aku kongsikan bersama dengan anda......mengenai kehidupan aku sebagai seorang pelajar IPTA......setelah tamat pengajian sebagai pemegang DIPLOMA PENGAJIAN PERNIAGAAN DI Uitm SAMARAHAN, aku meneruskan lagi perjuangan sebagai Siswazah untuk menyambung ke peringkat IJAZAH SARJANA MUDA PENTADBIRAN PERNIAGAAN kepujian PEMASARAN....hanya bertahan selama 4 semester aku merasa belajar di peringkat ijazah kerana aku telah diisytiharkan sebagai GAGAL dan DIBERHENTIKAN........nak tahu cerita!!!!!!!!!!!sebab untuk semester 4 aku telah menukarkan MODE pengajian ke program jarak jauh dan pada masa yang sama.....aku bekerja sambil belajar.......sewaktu itu .....aku bekerja di PUTRAJAYA.......kebetulan pada hari peperiksaan aku masih lagi di Putrajaya dan aku teklah terlepas dari mengambil peperiksaan atas alasan tak ada duit untuk balik ke sarawak.........BUKANNYA AKU GAGAL KERANA TAK PANDAI, tapi kesempitan kewangan mendesak aku untuk tidak mengambil peperiksaan dan sekaligus keputusannya aku telah GAGAL dan DIBERHENTIKAN.............tetapi kegagalan aku meneruskan pembelajaran tidak mematahkan semangat aku untuk terus belajar....malah aku lebih bersemangat.......aku telah dimotivasikan oleh sebuah buku yang bertajuk.....DARE TO FAIL......berkat usaha aku yang tak pernah kenal penat lelah untuk menyambung belajar, pada hari ini.....seorang pegawai dari Pusat Lanjutan UNIVERSITI ISLAM ANTARABANGSA....menelefon aku yang megatakan bahawa permohonan aku untuk melanjutkan pelajaran di UIA telah berjaya.....dengan MODE pembelajaran sebagar Pelajar Jarak jauh.......dan mereka telah menawarkan kursus Executive Bachelor in Business Management yang mana kelasnya akan bermula awal Januari 2009.......sekali lagi aku berasa bertuah kerana diberi peluang untuk kali kedua belajar sebagai siswazah IJAZAH SARJANA MUDA.......kali ini aku akan mengambil peluang keemasan ini untuk aku meningkat taraf hidup aku sebagai seorang insan yang berguna kepada keluarga, masyarakat dan negara......AMIN..........

MagMyPic

2008-12-02T19:58:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

MagMyPic

2008-12-02T19:34:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

MagMyPic

2008-12-02T19:17:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

MagMyPic

2008-12-02T18:17:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

MagMyPic

2008-12-02T17:49:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

MagMyPic

2008-12-02T17:43:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

BEST MAN PENGANTIN

2008-12-02T16:50:00.000-08:00

30.11.2008

hari ni.....aku telah di booking untuk mengapit cousinku untuk hari yang paling bersejarah bagi pasangan sejoli ini.....selamat pengantin baru diucapkan kepada RIZAL dan AYAN....kerana selamat melangsungkan hari perkahwinanya yang bertempat di kampung semariang batu.......terima kasih juga diucapkan kepada sepol d'craun research kerana sudi menemaniku dari seawal pagi sehinggalah acara berakhir pada jam 1 petang.....sememangnya kerja2 menjadi pengapit pengantin ni......memerlukan pengalaman dalam melaksanakan susun atur acara sekiranya majlis tiada mempunyai eemcee......so akulah yang menjadi protokol majlis.....aku...kalo kerja2 protokol macam ni....aku memang suka....apa tidaknya.....boleh membantu dan berkenalan dengan budak2 kampung......

pose keluar dari kereta

di luar rumah sebelum acara berjembak lelaki kepada pompuan

sepol nak jugak bergambar dgn pengantin

gelak ketawa bersama pengantin

mengiringi pengantin ke kereta...perjalanan ke pangkalan sapi

acara buang peraja di pangkalana sapi

aku dan sepol makan nasi temuan

HARI TERBUKA RTM DAN PROMOSI CITRASIHAT

2008-12-01T16:43:00.000-08:00

29.11.2008

JUMAAT DATANG LAGI

2008-11-30T19:52:00.000-08:00

28.11.2008

bila tibanya hari jumaat....maka suatu keinsafan akan lahir di hati sanubari seorang insan bernama ismail mahedin....dengan berpakaian ala2 complete dengan kain serbannya.....muka penuh keimanan dan ketaqwaan....

HARI PERHIMPUNAN PERKHIDMATAN AWAM DI STADIUM PERPADUAN

2008-11-25T18:53:00.000-08:00

25.11.2008

aku menghadiri perhimpunan perkhidmatan awam di stadium perpaduan....ramai sungguh penjawat awam yang berhimpun mendengar amanat dari PEHIN SERI berhubung memperkasakan sistem penyampaian perkhidmatan kepada masyarakat......

aku...encik don dan kushaini

BERAMBEH LUNCH DI OPIS JPA PENCEN

2008-11-25T18:38:00.000-08:00

24.11.2008

edisi kali ini edisi berambeh di opis JPA PENCEN.....bukanya aku berambeh ataupun bermalam.....maksudnya lepak makan tengahari jer....rancangan awal aku nak makan kat luar....dah janji dengan RIZAL.....Rizal kata ok......tapi malangnya setelah aku turun kat bawah...tempat parking kereta....kelihatan kelibat Rizal and the geng dah pun tapau makanan kat Semarak.....amboi2 tak bagitau pun engkorang nie nak tapau2.....jadi aku tanyalah dengan rizal....apa kes.......SORY3X......aku terlupa lah mael.......tak...pe jum join kita orang lunch di PANTRI......aku ok jer......janji ada teman untuk makan tengahari....memandangkan aku pun malas nak kuar pejabat.....just turun satu level jer.......pengajaranya....kalau nak berjanji tu...biarlah kena dengan KETUPAT...(Ketentuan Waktu dan Tempat)ni tidak....main belasah engko jer cakap tak ikut janji.......bukanya nak marah....nak ingatkan kat kawan2 agar tepati janji tu....baru kawan suka....he....he....

LEPAK PETANG MINGGU DI WARUNG PISANG GORENG

2008-11-23T18:22:00.000-08:00

KARAOKE DI K-BOX MATANG

2008-11-23T18:12:00.000-08:00

23.11.08

aku dan saiful pergi ke K-BOX matang untuk melontarkan vokal....nak temankan saiful yang belalak(tak puas) dengan sesi karaokenya di sebelah umah nya ada kenduri yang buat persembahan karaoke....ada ke patut dia bawak lagu cindai....aku gelak melihat telatah saiful yang bawak lagu cindai....katanya tak ade lagu best2...tulah pasal dia bawak lagu cindai......pada malamnya...saiful bawak lagu mawi dan lagu2 60an.....

LEPAK DI MALAM MINGGU

2008-11-23T18:04:00.000-08:00

22.11.08

aku dan saiful jalan2 lepak di malam minggu yang ramai dengan manusia2 berpusu-pusu menikmati malam untuk remaja2 macam aku....he....he...biasalah manusia bukanya perfect.....kadang2 kalao kita ingat kita menasihati antara satu sama lain untuk peringatan bahawa kita adalah manusia biasa.....ala kalo nak lepak sana sini tu....tak ada masalah pun....bukanya kita orang nak mencuri ker....minum arak ker....just nak borak2 sambil cuci mata jerrr......lebih dari 2......terpulang kepada yang empunya badan.......he....he

JUMAAT OH JUMAAT

2008-11-23T17:51:00.000-08:00

21.11.08

bila tiba je hari jumaat....aku tetap dengan penampila aku berbaju melayu lengkap dengan samping ala2 zapin sindang....nak sharelah satu kisah dari sahabat nabi.......HAMKA pernah berkata....barangsiapa yang tidak pandai berkata.....janganlah ia berkata-kata....sekiranya ianya cuba untuk berkata-kata maka......sesungguhnya kata-katanya itu adalah dusta belaka.......ni satu pesanan dari aku yang selalu mengingatkan kwn2 yang sewaktu dengannya.....aku bukannya perfect sangat....tapi kalo part2 ingat mengingati nie....bolehlah belah....he....he.....di hari jumaat jugak aku berasa terharu...kerana terlalu gembira bila tibanya hari jumaat......apa tidaknya....hari jumaat akan menginsafi aku dari pelbagai aspek merangkumi tatasusila dalam pergaulan sesama kwn2 seharian.....

DINNER MAJLIS PENUTUPAN KMK PERINGKAT KEBANGSAAN

2008-11-19T19:30:00.000-08:00

19.11.2008

hari ini adalah hari terakhir aku ditugaskan untuk menjaga para2 tetamu jemputan....setelah habis taklimat petang tadi,aku ditempatkan di barisan utama VVIP iaitu berdiri di sebelah meja KSN.....aku juga akan mempastikan pergerakkan penerima2 sijil dan hadiah2 mengikut jalan yang betul apabila turun dan naik pentas.....penat jugak nak senyum kepada semua pemenang2 pada malam tadi.....nasib baiklah aku ni murah dengan senyumam...

aku dan man MKN yang lepak di luar Chamber setelah habis acara penutupan...sambil menunggu giliran lif yang ramai dengan tetamu jempuan yang berpusu-pusu nak balik

MagMyPic

2008-11-18T19:50:00.001-08:00

Create Fake Magazine Covers with your own picture at MagMyPic.com

KONVENSYEN KMK PERINGKAT KEBANGSAAN

2008-11-18T17:38:00.000-08:00

18.11.2008

kali ini aku bersama-sama rakan2 yang lain membantu INTAN+JPA dan SUP dalam menjayakan konvensyen kumpulan meningkat mutu kerja (KMK)peringkat kebangsaan yang diadakan di Hotel Crown Plaza bermula dari 17-19 November 2008....jadi aku telah ditugaskan untuk menyambut tetamu VIP dimana aku diletakkan di atas pentas utama mengiringi tempat duduk Tan Sri Dr George Chan dan SUK sarawak....penat jugak aku dibuatnya....apa tidaknya.....kita sebagai penyambut tamu hendaklah berketerampilan dan berperwatakan yang menarik dengan senyuman....mak oi.....

regina+man(MKN) dan aku

aku dan regina dari MKN

MAJLIS PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH SK SEMARIANG

2008-11-13T00:18:00.000-08:00

13.11.08

hari ni....aku berasa amat bangga dengan adikku hanifah....kerana dianugerahkan sebagai pelajar terbaik diantara yang terbaik....langkah seterusnya adalah bersedia menghadapi zaman persekolahan menengah rendah di SMK SEMERAH PADI.....walaupun aku dalam keadaan tidak sihat,namun ku kuatkan hati untuk melihat adikku diatas pentas....ku doakan agar adikku ini mengikut jejak langkahku berjaya sehingga ke menara gading....amin..

aku di belakang bersama-sama kumpulan hadrah untuk menanti ketibaan YB Sharifah Hasidah....

BATU DI JAMBATAN MERAH

2008-11-12T22:38:00.000-08:00

12.11.08

aku+daus dan nazrin pergi mengambil batu sungai di jambatan merah untuk aku membuat lanskap depan umah aku......THANKS BRO....bantu abang......he...he lain hari tolong lagi eik........

JALAN-JALAN DI TUN JUGAH

2008-11-09T17:02:00.000-08:00

08.11.2008

Aku+dau dan nazrin pergi di Tun Jugah untuk menikmati nasi goreng ayam special..pada masa yang sama aku mencari cd kosong untuk aku burn lagu2 aerobik.....

aku+nazrin
nazrin+daus

AKU TERKUNCI DARI LUAR PEJABAT

2008-11-09T16:54:00.000-08:00

05.11.2008

Pagi2 aku duduk menunggu kat luar pejabat.....kunci pejabat,bos aku yang pegang sebab dia yang paling lewat balit pejabat.kunci yang satu lagi tertinggal kat dalam pejabat......jadi semua rakan sepejabatku menunggu bos aku datang membawa kunci...ha...ha..padan muka sebab tak bawa kunci balik.......pengajarannya....periksa pejabat betul2 sebelum meninggalkan pejabat....

aku kesedihan di awal pagi....

TRAINING BODY CONDITIONING.....

2008-11-09T16:44:00.000-08:00

05.11.2008

POSING COMING AEROFIT

2008-11-03T19:50:00.000-08:00

03.11.2008

NAZRIN+EE+DAUS1+DAUS2

MAKAN DI STONE ICE WISMA SABERKAS

2008-11-02T23:01:00.000-08:00

02.11.2008

aku dan nazrin makan rojak buah yang paling sedap kat kuching.....tapi harganya boleh tahan.....sebelum ke wisma saberkas aku dan nazrin pergi berenang kat stampark untuk menggelapkan kulit yang putih melepak.......lepas tu kelaparan dan makan rojak untuk menghilangkan rasa lapar......balik dari wisma saberkas,sempat beli 2 batang bar bell dan plate 2.5kg untuk tambahan buat body conditioning class pada sebelah malamnya.....

JOGGING DI TAMAN RESERVOIR

2008-11-02T22:54:00.000-08:00

01.11.2008

aku+ee+daus dan nazrin berjogging di reservoir park.....lepas jogging..kami menikmati air amoi cantik yang sedap di benteng satok....mak oii...memang sedaplah amoi cantik nie...

ee+daus+nazrin

HARI JUMAAT YANG INDAH

2008-11-02T22:34:00.000-08:00

31.10.2008

aku bertandang ke MKN untuk menyiapkan kerja pejabat yang masih dalam KIV di sana...sempat snappy bersama PA pengarah MKN (kak jijot)....yang comel lagi montel....berlatar belakangkan kat hari raya dan ketupat....masih lagi suasana raya ker????ataupun mals nak bukak...he...he...

GIAT MARA + SMK SP

2008-11-02T22:25:00.000-08:00

30.10.08

kelas hari ini gabungan pelajar dari giat mara(perempuan)dan pelajar dari SMK SP(lelaki) yang mana sama2 workout untuk meningkatkan daya tahan fizikal dan mental...

kelihatan dari kiri...omar...ee..nazrin..daus..seril...dan 3 dara comel molek di belakang...

LUNCH DI CILI PADI SIMPANG 3

2008-11-02T16:31:00.000-08:00

30.10.2008

aku dan sepul lunch di cili padi dan sekaligus mengambil slip kwsp.....almaklumlah aku dah disahkan dalam jawatan...aku pun nak survey2lah pegawai kwsp macammana proses untuk keluarkan duit yang aku simpan selama aku bekerja......he...he...alamatnya durian runtuh aku nanti.....akan aku laburkan duit aku dalam amanah saham yang berdaftar.....

BODY CONDITIONING PROGRAMME

2008-10-29T17:24:00.000-07:00

29.10.2008

hari ini aku melatih student2 aku untuk melakukan body conditioning(body pump) untuk meningkat muscle shoulder,chest,bicep dan quardricep......lepas habis program,sempat take picture untuk menunjukkan kesan ke atas program yang aku sediakan kepada student aku.....

ee+nazrin+daus
aku+daus+nazrin

STAFF JPA PENCEN BERSENAM

2008-10-29T00:25:00.000-07:00

rizal and the geng PENCEN bersenam di studio aku......pada permulaan aku hanya mengajar perkara asas untuk memudahkan student aku mengikut rentak aerobik yang betul bilamana mereka sudah biasa dengan step yang aku ajar......aku budak baru belajar......bukak musik kita dengarkan....jangan langkah kekok macam robot...biasalah kan baru nak mula......mestilah kekok....nanti kalau dah biasa....hah....tengoklah nanti.....

LEPAK KAT MY KAMPUNG DOT COM WATERFRONT

2008-10-29T00:17:00.000-07:00

aku dan kuntei menemankan sepul untuk lepak kat my kampung dot com di waterfront..kawan sepul(mad nor)cikgu yang bertugas di s.m.k oya sibu.....datang ke kuching untuk menghadiri mesyuarat kat hotel grand continental..........lepas tu kita orang berhijrah ke family cafe untuk makan malam.....request by inal...lapar bangat katanya.....aku pun sama...teringin nak makan mee laksa sarawak........

JOGGING DI PUSTAKA NEGERI

2008-10-29T00:14:00.000-07:00

jam 6.00 petang aku+arm+didi berjogging di pustaka negeri......lama dah aku tak berjigging semenjak aku dah mulakan kelas aerobik kat studio aku....lebih seronok lagi bila ada kawan yang sama2 beriadah bersama-sama....barulah best......dapat cuci mata

ZAPIN SINDANG

2008-10-29T00:03:00.000-07:00

kelas bermula jam 10.30 malam......zapin sindang adalah seni tari asli yang berasal dari kampung sindang kota samarahan........zapin ini sering kali dipersembahkan semasa majlis-majlis keraian.majlis perkahwinan dan majlis-majlis rasmi pembesar-pembesar melayu suatu masa dulu.......jadi.....edisi kali ini membawa kepada anda semua untuk mempelajari seni zapin sindang yang mana bang samad adalah orang yang bertanggungjawab untuk memperkembangkan seni zapin sindang ini kepada remaja-remaja agar tak hilang dek zaman......bagi permulaannya,bang smad mengajar kumpulan mael'dbodyfitness untuk melatih tenaga pengajar pelapis supaya dapat diketengahkan kepada masyarakat umum........kelihatan para peserta asyik membuat sesi regangan sebelum memulakan tarian,,,,semua teknik pernafasan dan pergerakan tubuh badan hendaklah dimulakan dengan langkah pertama iaitu........bersedia dengan lapangkan fikiran dan tenangkan jiwa.......

SEMINAR OUTREACH PENGURUSAN GAJI DAN ELAUN2 PENJAWAT AWAM

2008-10-28T23:51:00.000-07:00

27.10.2008-28.10.2008

aku diarahkan oleh pengarah aku untuk mendengar taklimat dan penerangan mengenai pengurusan gaji,elaun-elaun dan kemudahan2 untuk penjawat awam......para peserta dihadiri oleh wakil2 dari setiap jabatan2 yang terdapat di state dan federal.........bagi aku seminar kali ini menambahkan lagi pengetahuan aku mengenai pekeliling2 baru yang mana sesetengah agengi menyalahtafsirkannya......jadi tujuan dan intipati seminar ini mengupas semua kekeliruan perkara yang telah diedarkan melalui surat edaran dan pekeliling.......kepada sesiapa yang tak tahu lagi,anda bolehlah layari laman web JPA bahagian saraan untuk mengetahui maklumat yang lebih terperinci..........

WELCOME TO KAMPUNG BUDAYA SARAWAK(scv)

2008-10-28T20:25:00.000-07:00

aku+kuntei+samm dan sepul membuat sesi lawatan ke kampung budaya sarawak melawat bang samad yang teringin bangat nak tengok adik2nya bertandang ke galeri souvenirnya......

HARI TERAKHIR PROGRAM

2008-10-28T20:07:00.000-07:00

25.10.2008
hari kedua aku di sibu menyaksikkan kesungguhan aku belajar dan mengulang semula apa yang telah dipelajariku sebelum aku iaitu lanjutan dari kursus asa, variasi dan master class yang diajar sepenuhnya oleh busman nor.......

majlis bergambar beramai-ramai dengan peserta-peserta program setelah menerima sijil penyertaan.

aku dan abang sulaiman peserta dari sarikei....

goh+richard+aku.....

HARI PENDAFTARAN PROGRAM

2008-10-28T19:57:00.000-07:00

24.10.2008
pagi2 jam 4.30 aku dah sampai kat bandar sibu......mengantuk sungguh biji mataku.....aku terus ambik teksi dan menuju ke kem kemuyang......setibanya aku di pintu pagar kem kemuyang,jam masih menunjukkan pukul 5 pagi......tanpa segan silu,aku pun pergi jumpa pondok pengawal dan menumpang tidur kat situ sementara menunggu jam 8 pagi....nilah first time aku tidur kat pondok pengawal......tak ape lah kan pengalaman cabaran nak mendapatkan akreditasi aerobik....bukannya senang.....kenalah lalui pelbagai cabaran dan rintangan..........

GO.......... SALOON SUPER MALL SEMARIANG

2008-10-28T19:46:00.000-07:00

23.10.2008

aku dan kuntei bersama-sama melawat saloon kat choice super mall semariang......kuntei nak trim rambut,manakala aku nak buat highlight........nak menampakkan seri coz aku nak ke sibu pada sebelah malam untuk menghadiri program akreditasi instruktor aerobik yang akan di adakan pada 24-26 oktober di kem kemuyang sibu........biasalah nak menampilkan peserta dari kuching yang cute lagi mute......he3......aku kan public figure....kenalah up 2 date ckit kan........latest trend......

MUSIM DURIAN

2008-10-23T01:34:00.000-07:00

bang samad dan kak bibi

lepas aku breakfast berasama arm,bang samad dan kak bibi, aku dan bang samad sempat singgah sebentar di depan rtm kuching jalan p ramlee untuk menikmati buah durian yang sedap isinya sambil diperhatikan oleh orang yang lalu lalang......aku memang suka sangat dengan buah durian sehinggakan aku kepeningan bilamana aku sampai kat pejabat....apa tidaknya...aku makan terlalu banyak dan dicampur dengan air nescafe kegemaranku.......bang samad beli sampai tak muat keretanya......aku ketawa riang melihat bang samad yang membebel sambil membawa durian....katanya takut berbau durian kereta.....kalau tak nak kereta brerbau durian, jangan beli durian.......tengok je lah.....

LEPAK LAGI

2008-10-23T00:40:00.000-07:00

family cafe dah sebati dengan kami...iaitu tempat dimana santai2,bertukar-tukar buah fikiran,berbluetooth,bersms dan sebagainya.......selepas habis jer edit lagu untuk samm,rombongan crew bodyfitness kelaparan nak makan untuk suffer........

3 dara terkenjit yang menampilkan wajah ala2 pek2 ketuyak.......tak tahu hati dan perasaanku untuk bersembang agak terbatas......kerana aku nak mengaplikasikan teknik mendiamkan diri untuk mendapatkan perhatian orang yang lalu lalang......samm yang mengamalkannya semalam semasa bertugas di luar kawasan(serian) pada sesi menemuramah penduduk di sekitar bandar serian.....apabilla diteliti dan dikaji......teknik mendiamkan diri memang berkesan,dimana samm dengan berani mengaku bahawa dia telah mendapat apa yang dihajatinya........apa tidaknya,serol yang telah berusaha menambat hati anak2 ikan, terpaksa akur dengan teknik samm yang tak disangka2 berjaya..........bagi aku teknik mendiamkan diri hanya bergantung kepada tempat,waktu dan keadaan.....tak semua orang akan dapat menikmati segala kemahuan yang dikecapi tanpa ada usaha yang gigih.......betul tak kuntei????????????????????

1st TIME WORKOUT

2008-10-23T00:20:00.000-07:00

arm dan azam bertandang ke studioku untuk melakukan workout.......kali ini aku bawakan bersama anda teknik untuk meningkatkan mucle building melalui program body pump.......sempat posing lepas je buat program sebanyak 3 set......mampu lagi tersenyum walaupun tak larat habiskan set yang ke-3.........azam pun ala2 nak pengsan....tapi tak kisahlah.....yang penting aku dapat habiskan kesemua set......

LUNCH@SPRING SECRET RECIPE

2008-10-21T23:24:00.000-07:00

tepat jam 12:30 tengahari rizal menjemputku di pejabat dengan tujuan nak lunch kat spring hypermarket.......aku dengan segera menutup pc ku dan terus bergegas untuk mendapatkan rizal yang sedang menunggu dalam kereta.........sesudah sampai di spring,aku teringin nak makan lasagna secret recipe yang sedap lagi berkrim dihidang bersama home made bun serta cappucino latte.......umh....sedapnya......sambil makan ,aku sedang diperhatikan oleh orang disekeliling yang lalu lalang kat situ.....amboi2 ingat aku ni artis ke....nak pandand2......tak apalah kan mungkin syok kat kasut aku kot yang muncungnya panjang ke depan....he...he....

rizal sedang menunjukkan menu terbaru secret recipe yang dia sendiri tak tahu nak pilih yang mana satyu....semuanya sedap2.......

aku ok je........tapi yang penting....beef lasagnanya mesti ada..........tersenyum simpul tersipu-sipu dipandang sekumpulan chinese yang makan kat situ.........ah....aku peduli apa...............

SATAY CEKO JALAN HAJI TAHA BEROPERASI LAGI

2008-10-21T21:44:00.000-07:00

aku dan kuntei breakfast kat satay ceko jalan haji taha......pagi2 aku dah buat morning call kat kuntei....coz kuntei nak sangat makan satay ceko..........setibanya aku dan kuntei kat satay ceko.....terserempak denga JPA PENCEN team pun ada di situ.........apa lagi join sekampung lah.......kelihatan rizal yang rakus menikmati satay ceko.......

BREAKFAST@KOLEJ KOMUNITI KUCHING

2008-10-21T20:36:00.000-07:00

kali ni aku,rizal,kuntei,salleh dan dedek bertandang ke kolej komuniti untuk menikmati minum pagi......jauh nya dari pejabat....apa tidaknya, kuntei yang nak pergi kolej katanya.......nak ambik transkrip keputusan peperiksaannya yang belum lagi di ambil........cantik result exam engko kuntei.......setelah aku tengok dengan mata kepala aku, semuanya subject dapat gred A....
inilah keputusan kuntei yang aku tengok.
1. subjek pek pek A 4.00
2. subjek memond dir A 4.00
3. subjek etnik kreatif A 4.00
4.subjek apompe A 4.00
5. subjek menuyak A 4.00
6. subjek fesyen B+ 3.33
ewah2......memang cantilah result engko kuntei.....engko kat situ ambik course fesyen ke course pek2 kat cia??????subjek nak di ambik kau ya......aku pun dapat cemerlang semasa aku belajar kat universiti dulu.....ala.....part2 expose mengepos....we all number one........tuyak.....

LEPAK VS LATAH

2008-10-21T20:21:00.000-07:00

isu kali ini mengupas mengenai latah.......biasanya kita dengar orang2 tua yang akan melatah apabila dikacau atau pun terkejut........pada zaman moden ini,orang tua2 jarang melatah, malahan penyakit latah dah menular kepada generasi lelaki2 muda yang tinggal di sekitar bandar2 besar seperti kuching,sibu dan miri.......crew bodyfitness menemuramah salah seorang pesakit yang mengidap penyakit latah....

bodyfitness: berapa lama dah mengidap penyakit latah????

bang monzio: dah lama....eh dah lama....dah lama.....lama...lama..

bodyfitness: tanya soalan pun boleh melatah?????

bang monzio: aku kah???/eh aku kah??eh..aku kah!!!!

bodyfitness: dahlah....malas nak tanya lagi....tak boleh di interview pelatah2 nie....tak terjawab soalan2 aku.....

inal yang sedang memerhati gelagat pak latah yang tak reti nak menjawab soalan2 bonus dari mael......padan muka engko mael...........

LUNCH @KFC SATOK

2008-10-21T01:31:00.000-07:00

lapar....lapar....lapar....perutku lapar......aku mengantuk menunggu kuntei janji nak ambik aku pukul satu tengahari katanya.........at last pukul dua setengah baru sampai kat opis aku...apa tidaknya bawak adik angkatnya yang datang dari maktab samarahan..........baru balik dari shopping kat kamdar beli kain untuk buat seluar slack.......huh.........bukan anton agik tok......nang pasu kak rahmah terguguk pecah di pasar.........sampey pening kepala aku menunggu jantan2 2 ekor ni........sempat lagi aku tidur kat opis sementara menunggu........

dedek d'maktab dengan kuntei......ala2 adik beradik terangkat......

EDIT LAGU DALAM STUDIOKU

2008-10-20T21:25:00.000-07:00

setelah balik dari rumah pak don.......aku,samm,kuntei dan sepul bergegas ke lokasi studioku untuk mengedit lagu2 etnik sarawak untuk dimuatkan dalam acara persembahan kebuayaan untuk jabatan penauk malaysia........person incharge adalah samm........dialah orang yang bertanggungjawab dalam hal2 pemilihan lagu2 yang menarik tertarik engko memang the boom.......aku pun baru belajar macammana nak mengedit lagu.....biasanya aku buat lagu untuk aerobik jerrr....ni dah beralih arah ke musik tradisional........mak oiiii........tak reti nak melentikkan jari jemari aku ni........keras nak mampus........samm akan tunjukkan cara yang betul macammana nak melembutkan jari jemari anda.......nantikan sesi latihan yang akan diberitahu masa dan tempatnya akan datang..........antara lagu2 kegemaran samm adalah
1.ilham kenyalang
2.leleng
3.rejang be'uh
4.bidayuh yak
5.melanau ka'aw
6.shuffle etnik

nak mengantuk ke samm.......tengah2 malam buta pun nak main dum2 cak kat kuntei.....kelihatan kuntei selamber jer....tak ada effect pun..........

ULANG TAHUN PAK DON

2008-10-20T21:10:00.000-07:00

tepat jam 9.00 malam crew mael d'bodyfitness menjenguk ke rumah pak don yang mengadakan majlis doa selamat hari ulangtahunnya yang ke???????????????tanyak ngan pak don pun.......nak jumpa....jumpa kat benteng...ada nya di cia...........menu utama....
1.bee hoon goreng ala2
2.nasi putih(beras cap rambutan..pilihan bernas)
3.kerang buntal....local pun.....
4.sambal cecah kerang
5.buah semangko(tembikai)
6.acar mentimun
7.sayur kangkong belacan
8.air pandan warna hijau...

selepas kenyang....crew2 bodyfitness meneruskan satu lagi program iaitu....majlis penyerahan hadiah semeday ngan pak don.......dah tua2 pun gago nak mintak hadiah..........tapi tak kisahlah......biahlah pak don rasa ada jugak yang bagi present.......kami pun tumpang gembira melihat pak don gembira...........tak baik kutuk orang tau........nanti tak dapat makan ada discount kat gerai pak don...........

majlis penyerahan hadiah semeday ngan pak don di laman rumah dan disaksikan bunga2 dalam pasu......serta anak2 katak dalam akuarium....he....he

berat jugak hadiah semeday tu......sehinggakan samm beria-ia nak memikul hadiah tu.........samm memang macam tu........nak saja buat aksi2 lain dari yang lain.......

SENYUM DALAM TANGISAN

2008-10-20T20:41:00.000-07:00

aku rasa ni kali kedua aku melepak kat kampung boyan pada sebelah petang setelah balik dari kerja......kali ini aku nak berkongsi cerita dan mungkin ada persamaan dengan kisah hidup rakan2 di luar sana.....sekiranya ada persamaan,mungkin ianya hanya kebetulan dan tidak menyentuh mana2 kehidupan yang masih hidup mahupun yang sudah lama meninggalkan segala-galanya.......nasihat seorang kawan jadikan iktibar untuk memperbaiki mana2 yang tersilap dan terlanjur.......aku walaupun kelihatan senyum selalu.....tetapi di dalam hati siapa yang tahu........tak dapat dinafikan aku mengakui setakat ini.....aku mempunyai ramai kawan....dimana2 jer aku pergi,pasti terserempak dengan kawan......sana kawan....sini kawan....sinun pun kawan.......sehinggakan aku digelar oleh kawan2ku yang rapat tapi mesra.....adalah kak yak jual pasu kak rahmah........semua tu aku tak kesah pun....yang penting aku tak kacau hidup mereka..........teman ketawa sememangnya ramai.....tepi jalan pun ada.......tapi teman menangis.......aku tak dapat nak carik.......yang paling menyedihkan lagi,bila menangis dan terusuk lalu ditimpa tangga.......itu semua lumrah kehidupan....so.......berpada-padalah bila memilih kawan.......teman yang sejati mempunyai perasaan saling hormat menghormati, bantu-membantu, kasih-mengasihi, bertimbang rasa dan yang paling penting jangan sekali-kali mengambil kesempatan daripada kesempitan rakan....yang paling aku pantang apabila....setiap usaha yang aku berikan dan sumbangkan kepada rakan2, tidak dihargai ataupun begitu mudah berpaling arah apabila terdesak........ya ampun.....kau jauhilah perkara2 yang sedemian berulang lagi kepada hamba2mu yang kerdil ini..........kalau dah terhantuk baru nak tersedar..........itulah yang sering berlaku dalam kehidupan seharian kita...............................moral of story....................

sorong papan tarik papan

buah keranji dalam besen

suruh berkawan biarlah berkawan

mun nak bercouple iboh nak eksen

dua tiga kak yak berjalan

singgah di kedai pasu kak rahmah

mun nak lepak, embaklah kawan

iboh di tapok couple di rumah

he....he......sindir menyindir dalam berpantun adalah amalan orang tua dulu2........di mana tumpahnya kuah kalau tak ke nasi.......aku hanya sekadar melengkapi diri nak madah ngekot petua orang tua2........doh nak........boleh lah ikit2........

LUNCH@PIZZAHUT SATOK

2008-10-20T01:01:00.000-07:00

BREAKFAST@KOPI O CORNER

2008-10-20T00:43:00.000-07:00

MEMORI BERSAMA UPTEMPO TEAM

2008-10-19T21:15:00.001-07:00

tak terasa setahun berlalu....aku bersama uptempo team telah banyak menempa nama di persada aerobik tanah air dari peringkat bahagian kuching......peringkat negeri sarawak dan sekaligus mewakili sarawak ke peringkat kebangsaan......antara pertandingan2 yang kami sertai adalah seperti berikut:
1.pertandingan aerobik peringkat bahagian di mukah(juara keseluruhan)
2.pertandingan aerofit challenge di stadium melawati shah alam(naib johan dan tempat ketiga)
3.pertandingan aerobik fiesta kecergasan di summit puchong(juara keseluruhan)
4.pertandingan aerofit dan aerofiton di dewan suarah sibu(juara keseluruhan)
5.pertandingan poco2 indocafe(juara)
6.pertandingan poco2 sukmaria(naib juara)
tahun 2008 membawa seribu kenangan bersama uptempo team.........bermula dari uptempo team,,,,aku telah berjaya menubuhkan team aku sendiri yang diberi nama mael d'bodyfitness team..........terima kasih diucapkan kepada raka...teman dan sahabat yang banyak memberi dorongan dan bimbingan sepanjang aku melibatkan diri dalam dunia aerobik dan sekaligus melayakkan aku menjadi seorang instruktor aerobik di sekitar bandaraya kuching........

PERIBAHASA......BIDALAN DAN PEPATAH

2008-10-19T19:57:00.000-07:00

edisi kali ini....aku akan berkongsi suka duka hidup bersama kawan....teman dan sahabat.......
teringat aku kisah2 silam yang menjadi pengajaran dan pembelajaran buat aku sepanjang mengenali erti hidup bersama-sa kawan,teman dan sahabat........bak kata bidalan kalau berkawan biar seribu berkasih biarlah satu.......itu peribahasa lama2....tapi di zaman moden yang serba canggih ini peribahasa itu dah tak relevan bagi golongan2 yang glamour dan meletup macam kita orang.......nak aku terangkan satu persatu maksud peribahasa yang tersirat dan yang tersurat bagi memudahkan para pembaca2 blog aku yang dikasihi agar dapat kita bersama-sama merangkak semula untuk mengenali erti hidup sebagai kawan, teman dan sahabat......

telunjuk lurus kelingking berkait......
pepat di luar rencung di dalam.......
lempar batu sembunyi tangan........

nilah antara bidalan orang tua2 dulu bagi menyindir golongan2 muda yang gemar sangat melepak sana sini dan sinun......bagi menerangkan maksud yang tersirat bagi bidalan di atas.......marilah kita bersama-sama mengupas maksudnya............maksudnya adalah jangan sekali-kali kita berkawan tetapi makan kawan.......ataupun erti kata lain.....duri dalam daging......nak lagi......gunting dalam lipatan.........bagi maksud yang sama,,,,,,kita janganlah bermuka-muka apabila berkawan kerana padahnya akan menimpa diri sendiri...........

aku bagi nasihat ini agar kita bersama-sama menjaga hubungan sesama rakan2 yang sama2 mengharungi liku2 hidup....suka dan duka......bagi aku berkawan biarlah seribu dan berkasih pun sama........nak tahu kenapa????? untuk spare part lah....he....he.....gurau jer........alah janganlah serius sangat......

kak yak mohar sambil makan nasi goreng seafood bang samad.......

ni kenapa pulak sepul dan kuntei .......nak sembunyi sesuatu dari aku ke?????ala tak payah......i know everything whatever both of u hiding from me.........mael tak kesah pun......i respect your decision.......

SANTAI DI RED BRIDGE

2008-10-18T19:21:00.000-07:00

owh.....samm......di mana2 engko mencari ilham untuk membuat sesuatu yang lain daripada yang lain..... ni pulak engko nak ambik batu untuk dijadikan landscaping kat laman rumah........aku,samm,kuntei dan sepul bersantai di tengahari di jambatan merah untuk menenangkan fikiran kuntei yang sedang kusut dilamun cinta antara benua........

kuntei kelaparan.......makan nasi lemak yang dibeli di kedai kak yak tepi jalan menuju ke rumah bang monzio.....

samm....mohar ala2....aksi.....ultrawomen pek2 jak....aku ketawa melihat telatah samm.........tak tahu....bila lagi samm nak dewasa ni....perangai macam budak2......

comel nyer.....seronok bilamana dapat take picture bersama batu2 yang di ambik kat situ.......

asyik sepul dan kuntei bermandi manda sambil bermain dengan batu2 sunagai......aksi candid ini menunjukkan mereka berdua memang tak kesah dengan orang yang memerhati gelagat mereka.....

SAMM d'MAGICIAN

2008-10-17T18:55:00.000-07:00

edisi kali ini menampilkan samm mengaplikasikan ilmu hitamnya semasa beliau menuntut dengan cikgu serol D'tuyak anak ikan......memang berkesan teknik yang ditunjukan oleh samm.....kelihatan aku,kuntei dan sepul benar2 melihat telatah samm yang bersungguh-sungguh menunjukan kepada kita orang cara menggoda pelanggan yang berada di dalam McD......sehinggakan orang yang sedang asyik makan di dalam gelisah untuk mintak no tepon samm....aduhai......memang berhasil.........

kelihatan kuntei menguicapkan tahniah kepada samm...tanda samm dah pun berusaha bersungguh-sungguh menunjukkan ilmu hitamnya itu........impaknya....samm pada malam itu dapat 3 no tepon jantan yang bertandang ke McD.......malang sungguh jantan yang kasi no tepon samm.......sebabnya......samm tuyak ajak.........

ni pulak teknik pukau melalui kertas di dalam tray........samm sekali lagi mencuba bagaimana untuk menidurkan jantan2 yang lepak kat McD......tapi malangnya...sepul yang terlelap........amboi2 sepul pun mengantuk melihat magic sammm......ni dah melampau samm.......ajarlah ilmu tu kat aku pulak....he,....he...

yesssss.......aku berjaya menidurkan sepul sambil berdiri apabila diarahkan oleh aku.........wow....aku memang solute engko samm.........

sekarang.....semua jantan2 yang lalu lalang di depan aku akan jadi mangsa......akulah diva..........ala senang jer sammm....aku tahu kelemahan kitak bah........petik jer jari.....kompom.....ilmu hitam semakin lemah.......apa tidaknya......acara ulala akan ditampilkan selepas sahaja jari dipetik.......hu....hu....padan muka...

LUNCH DI SINGAPORE CHICKEN RICE SATOK

2008-10-17T00:52:00.000-07:00

aku dan samm mengadakan jamuan tengahari di warung singapore chicken rice@satok.....antara ahli2 jemaah yang diundang melalui hansefon,sms dan mms adalah.......

1.sepul

2.kuntei

3.arm

4.kak yak

5.kak rahmah

6.bang monzeo

7.kak serot(serol)

8.bang man dan kak su

setelah sejam menunggu,akhirnya hanya aku dan samm yang setia menanti ketidakhadiran jantan2 kacak,hensem dan meletup......bak kata bidalan melayu lamak marek......jangan sekali sik buang pelambei mun nak makan2 koh......aih emosi nar jak.......owhhh tedah koh.........janji nak sms mun sik pegi.........at least sik lah samm nangis sik berair mata diganggu jantan jalanan......he....he....

nak tahu menu makan tengahari hari ni....

1.nasi ayam salad kak yak madu(samm)

2.nasi ayam roasted apompe (aku)

3.air mata kaseh (samm)

4.air kosong peng+ice lemon tea(aku)

sedih tak berair mata menunggu ketidakhadiran rakan taulan yang katanya nak datang bersama untuk memeriahkan lagi majlis makan tengahari.......sehinggakan nasi ayam roasted apompe sejuk dan kurang enak bilamana hendak dimasukkan ke dalam mulut.......

sambil menunggu....samm ala2 macam kanak2 riang yang baru jer tengok air yang sedap......kesian samm....

CROWN BERALIH ARAH

2008-10-16T18:18:00.000-07:00

eh....kenapa pulak ni kuntei......tak sampai satu bulan engko memegang crown miss body beautiful.....dah beralih ke arm d'vouge githu.......macam tu lah....jangan simpan lama2 sangat tahta tu....bagilah orang lain pulak nak merasa bagaimana rasanya memiliki tahta undian secara sms dan mms.......pesanan kepada sesiapa yang hendak merancang untuk membuat pertemuan,lepak ataupun santai......pastikan hansefon tu hendaklah dimatikan untuk seketika....kerana hansefon yang tak dimatikan boleh menggangu sistem perbualan.......kalau masih berdegil.....sila angkat dari meja , ambik kunci kereta dan mintak izin nak balik awal......lainlah kalau mata dah mengantuk sangat.....boleh dimaafkan untuk balik awal......amboi2 kalau part2 mata mengantuk....yang menjadi juaranya adalah sepul.........mane2 pun boleh melelapkan matanya tanpa rasa bersalah....he...he...

RAKAN SEPEJABATKU WORKOUT

2008-10-16T18:01:00.000-07:00

rakan sepejabatku puan mariani poji menyuarakan untuk membuat senaman setelah melihat berat badannya meningkat dengan mendadak.....lalu bertandanglah ke studio aku untuk melakukan senaman bersama rakan2 sekampungnya.......inilah first time aku melihat puan mariani bersungguh-sungguh untuk mengurangkan berat badannya.......aku bangga mempunyai rakan yang begitu cekal dalam menjalankan sesuatu perkara.....untuk rakan2 yang lain yang belum memulakan senaman..aku nasihatkan agar melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu....;..

SEPETANG DI BOYAN

2008-10-15T01:30:00.000-07:00

aku arm dan kuntei melepak di boyan sambil bersembang-sembang mengenai kehidupan masing2......setelah seharian bekerja,inilah masanya untuk menenagkan fikiran sambil menikmatai pemandangan bandaraya kuching yang indah dan permai.......kepada rakan2 yang belum bertandang ke sarawak,kuching adalah destinasi yang menarik untuk dikunjungi..........

kelihatan arm yang melayan msg dari buah hatinya yang paling disayang-sayang(didambanya selama ini) kawan aku yang sorang di aduhai,jiwang orangnya.....tapi aku memang suka mendengar setiap rintihan dan luahan yang dikongsikan bersama......almaklumlah......dalam kehidupan kita seharian seharusnya ada rakan yang boleh mendengar dan memberi nasihat untuk kita agar setiap langkah kita berada di landasan yang betul..........

sampai malam aku melepak dengan arm dan kuntei..........semakin malam, semakin hangat gosip dan cerita yang dikongsikan bersama.......sehingga ada orang ditepi jalan yang menjual buah durian lalu aku terus membeli dan makan disitu.......memang sedap bilamana buah durian yang satu dikongsikan bersama-sama rakan2 yang turut suka makan buah durian.........kelihatan cahaya lampu neon di tebing waterfront yang indah lagi cantik........

14.10.2008 BIRTHDAY BOY

2008-10-13T19:41:00.000-07:00

tepat jam 10.30p.m crew2 bodyfitness meraikan birthday sepul kat MCd jalan TAR kuching. kek ditaja oleh Secret Recipe dan makanan ditaja oleh MCD.....senua urusan transportaion tajaan sendiri dan majlis diselenggara oleh aku sebagai eemc sekaligus ustaz yang membaca doa makan sebelum semua member2 menjamah makanan.

inilah kek chocolate cheese yang dibeli di warung kek secret recipe jalan satok ......

sepul dengan hadiah birthdaynya........kotak kecil...tapi selamat apabila digunakan dan mampu mengelak daripada sebarang penyakit yang mengundang....he...he...gurau je....nak tahu....tanyalah sepul...

kanak2 riang gembira apabila sepul meniupkan lilin tanda syukur bahawa nikmat yang diberi selama 29 tahun hidup di dunia ini....oppsss....dah 29 ker??????macam tak caya jer.......perangai macam budak2 kan....selalu gelak terbahak-bahak.....

LUNCH KAT MC D JALAN KERETAPI

2008-10-13T19:35:00.000-07:00

tengahari aku call sepul untuk menemaniku untuk pergi ke jpj untuk urusan tukar nama pemilik kenderaan...terima kasih sepul kerana banyak membantu dalam hal2 yang emergency........tapi yang bestnya.....sepul engko memang meletup....baju yang ko pakai memang seksi giler...apa tidaknya...semua orang yang berada kat mcD memerhati baju yang nampak body....baju kerja ala2 keparat katakan.......

BREAKFAST DI SATAY CEKO ARIF HOTEL

2008-10-13T19:20:00.000-07:00

aku+arm+ rizal D'JPAdan bang samad meratah satay ceko dekat arif hotel bersebelahan dengan masjid bahagian kuching.....banyak cerita dikongsikan bersama...ada yang sedih....suka dan duka....termasuklah hal2 percintaan 3 segi......amboi2 macam cerita ayat2 cinta lah pulak......

kelihatan muka aku yang masih dalam keadaan mengantuk dan arm yang asyik meratah satay ceko yang sedap katanya......

SWEEKANG JLN HATI TAHA

2008-10-12T19:12:00.000-07:00

balik dari kenduri di rumah salmi,rombongan seterusnya bergegas ke dewan suarah untuk membincangkan hal2 perkahwinan untuk kawanku yang akan melangsungkan hari bersejarah tidak lama lagi......aku mencadangkan kuntei d'yetnuq untuk menjadi wedding planner bagi majlis itu nanti....segala hal2 berkaitan urusan mak andam,pelamin,jurukamera dan termasuklah persembahan zapin,inang ,joget dan segalanya akan diserahkan kepada kuntei.......

sampul surat dan kunci kereta proton adalah tanda bagi menunjukkan bahawa aku terlupa untukn memberi sedekah ataupun rezeki di hari perkahwinan rumah kakak salmi.....apa tidaknya,aku mencari-cari di mana aku meletakkan sampul surat yang telah diisi wang sebanyak RM XXX......akhirnya,semasa kita orang minum petang di sweekang....muncullah sampul itu tadi, di tepi pintu kereta aku....apa lagi,aku belanjalah wang itu untuk belanja kuntei,arm dan samm.....ada juak berkat dan amal jariah nak??????

JEMPUTAN DI RUMAH DEEJAY MIRZA

2008-10-12T17:28:00.000-07:00

RAYA...RAYA...OH RAYA LAGI

sana sini sinun dan sitok......dimana2 ada member yang mengadakan rumah terbuka.....termasuklah di rumah deeja mirza....

edisi kali ini menampilkan keriuhan beraya di rumah deeja sarawak fm.....semua deejay yang seangkatan dengannya hadir bersama termasuklah

1.dj arm

2.dj mirza

3.dj amy

4.dj shahril

5.dj yus

6.dj jumaatun

7.dj corina

8.dj sepul

9.dj kuntei

10.dj sammyz

deejay mirza

deejay jumaatun dan deejay corina

deejay kuntei dan aku

majlis penyerahan crown kepada kuntei....sebab pada malam itu,kuntei telah banyak mendapat undian sms dan mms dari peminat2 sarawak fm.....nang entes...

JOURNEY TO SEMATAN

2008-10-11T20:06:00.000-07:00

JOURNEY TO SEMATAN.....memang menyeronokan......tujuan adalah untuk merisik dan sekaligus menekul bunga di taman........best friend aku semasa sekolah menengah kali ini telah mengikatkan tali pertunangan dengan wanita pilihan nun jauh di sematan......aku+kuntei+tashim dan sepul menemani sham untuk menghantar hantaran sirih junjung tanda adat orang melayu kampung tupong sekaligus duit adat......tarikh pernikahan sudah ditetapkan dimana hari perkahwinan akan dilangsungkan di arena of star sematan hall........dewan berdekatan tepi pantai.......mesti meriah nanti kan????? selamat menjalani liku2 hidup sepanjang tempoh pertunangan kepada kawanku shamsuri....semoga jodoh anda sampai ke jinjang pelamin sekaligus sampai ke akhir hayat...

sirih junjung dihias rapi

dibawa oleh jantan keruan

dari jauh kami susuri

untuk meminang wanita pilihan

dua tiga batu belian

mana kan sama jantan pilihan

tali pertunangan sudah diikatkan

untuk pasangan meletup dan sepadan

kalau part2 makan dan berposing....terserahlah kepada kuntei....beliau sememangnya pakar dalam hal2 sedemikian........mana tidaknya.....pandai memberi komen tak tentu hala dan suka makan free....he...he....

menunggu pelaut2 datang dari menangkap ikan......sambil menunggu,sempat berposing dan melihat pemandangan laut yang sungguh permai......

3 jantan posing zapin sindang di jeti sematan....lepas membuat show kat rumah kawanku bertunang........meriah jugak penonton2 yang bersorak tanda terhibur...

TUDUNG KERINGKAM 3 dara terkenjit.....memperagakan tudung keringkam yang dibeli sebelah kedai pasu kak rakmah......depan jalan yetnuq cafe......undilah perwatakan paling ayu dan hantarkan undian anda ke mael d'bodyfitness dan nantikan hadiah yang paling sihat dan bertenaga berupa package bersenam yoga dan pilates di studio body fitness........

3 jantan keruan...posing di atas tunggul kayu......chantiq jugak kan.....

eh!!!!!!!!!!!tingginya samping ko kuntei?????/skema lah pulak.....tapi dalam2 skema2,engkolah yang paling laris di pasaran sematan.......apa tidaknya.....semua orang ditepi jalan asyik mengenyit mata kat engko...termasuklah kak as(anjing tepi jalan)pun senyum melihat samping chantiq engko......

sepul+aku+kuntei dan sham bertenggek di tepi pantai sematan sementara menunggu makcik2 bersembang dalam kereta dan pakcik2 yang tak tahan nak buang air di public toilet......sempat posing sana sini......

kenapa terkejut sepul??????tak percaya?????ada jual kuih kuyak kah?????kuntei biasalah nak beli kuih untuk abang2nya......abang a....abang m......abang k......oppps....cel bed kak siti.............

kuih yang dibeli oleh kuntei....

1.kuih sepit

2.kuih idram

3.kuih apam berenjut

4.kuih kuyak

5.kuih sarang semut

amboi2....banyak kuih untuk abang2 u nie kuntei.......ngidam ker?????

aku dan sepul post tepi jalan.......nak rehat sebentar mencari makanan ringan untuk di makan dalan kereta......walau pun jarak antara sematan dan kuching lebih kurang satu jam perjalanan, tapi dengan keadaan jalan yang ala2 highway kuala lumpur dan putrajaya membuatkan perut bergoyang ala2 inul......

PENCARIAN WAJAH2 BLOG MAEL d'BODYFITNESS

2008-10-10T19:29:00.000-07:00

edisi kali ini menampilkan pencarian wajah2 untuk dimuatkan dalam muka depan blog mael D'bodyfitness......di bawah adalah senarai gambar2 yang dihantar melalui bluetooth dan email dari mana2 jer yang dapat disalurkan ke dekstop aku.......yang tersenarai adalah setelah ditapis melalui tapisan keselamatan tanpa rekod jenayah yang boleh mengakibatkan terbocornya rahsia2 besar d'bodyfitness dan diambilkira melalui undian2 sms, mms dan yang sewaktu dengannya....

mendahului senarai undian tertinggi adalah???????????

1. saiful adli

2.serol

3.arm

4.kuntei

5.samm

5 finalis akan ditapis untuk kali yang terakhir bagi merebut gelaran d'bodyfitness dan sekaligus membawa gelaran miss ketuyakn pek2 jeruk asam kedai pak don.........untuk undian melalui sms boleh hantar direct melalui phone finalis atau call terus.......

bagi yang tak tersenarai dalam list.....jangan berputus asa....usaha anda bukan setakat ini jerrrr....ada lagi program serupa yang lebih vouge n d vast.......kepada yang berjaya nantu....janganlah terlalu confident....kerana diri anda begitu berharga......allah maha adil......